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ダイエット日記 > ミニオンさんのマイページ

日記

2020年9月20日(日)
体重44.2kg   体脂肪率22.8%

ダンベル体操(朝)

○

ダンベル体操(夜)

○

有酸素運動(ウォーキングor踏み台昇降)

×
9/20(日)
9/20(日)

昨日は掃除でよく動いた
気になっていた汚れとバイバイしてストレスフリー
すべて終わって食べた労いのアイスが美味しかったぁ(≧▽≦)

さて
今日はミニゴジラがやってくるらしい
壊れ物や チューチュー吸われたら困るインテリアぬいぐるみたちをお片付け
最初からそこに置かなきゃいいだけの話なんだけど 
ここはあたしンち
来ないときは自分の趣味優先で心地よく生活したいので〜す( ̄▽ ̄;)
価値が分かる御歳になって一緒に堪能するのが夢デス

プレイマットも出してこなきゃ


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

孫からアタシたちへという名目でお花のプレゼントをもらった
ソープフラワー花束(香りの造花)と 孫の手形をチューリップの花に見立てた飾り付き
敬老会は75歳からなんで(今年はコロナ禍で中止)
敬老って誰のこと?って 最初ピンと来なかったが
孫から見れば そういやそうか(笑)
楽しい半日でした(午後からはあちらの実家へ)
遊んでいて アタシゃ膝を噛まれたけどね(笑)←歯茎がむずがゆいのか最近なんでもかじるらしい

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2020年9月19日(土)
体重44.3kg   体脂肪率23.0%

ダンベル体操(朝)

○

ダンベル体操(夜)

○

有酸素運動(ウォーキングor踏み台昇降)

○

4連休スタート(しかも 秋晴れ!)
でも 遠出の予定はない
きっと人出が多いから^^;

涼しくなり活動し易くなったので 家の掃除をしよう!
浴室 洗面所 キッチン  
カビや油汚れが発生する場所を徹底的に綺麗にするぞ( `ー´)ノ
なんせ 夏の間 サボりにサボってたもんで(^^ゞそろそろやらねば〜

家事労働って運動よりカロリー消費するんだって
(テレビ番組で検証しているのを観た)

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2020年9月18日(金)
体重44.4kg   体脂肪率22.8%

ダンベル体操(朝)

○

ダンベル体操(夜)

○

有酸素運動(ウォーキングor踏み台昇降)

×

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2020年9月17日(木)
体重44.4kg   体脂肪率22.9%

ダンベル体操(朝)

○

ダンベル体操(夜)

○

有酸素運動(ウォーキングor踏み台昇降)

○
9/17(木)

ダンベル体操を始めて2カ月ちょい
これは猛暑でも挫折しなかった( `ー´)ノ
数値的にはなかなか効果が見えないが 
体にはきっと何かいいことになっていると思うんで続けたい
原因不明(おそらく加齢による)の左手首痛が気にならなくなったこともその一つ
 

孫のずり這い動画が届いた
背後から撮影した足の動きはまるでコモドドラゴン 否!コドモドラゴンの風格(笑)
まだ素早く這えず うんうん怒りながら玩具を取りに向かっている様子に
目標に向かって頑張る人の姿を見た気がする

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2020年9月16日(水)
体重44.4kg   体脂肪率23.1%

ダンベル体操(朝)

○

ダンベル体操(夜)

○

有酸素運動(ウォーキングor踏み台昇降)

○
9/16(水)

なんだろう
涼しくなったら運動する気になるものと思っていたけど
なんか怠くて・・・
用足しにも歩いて行けそうな距離と気温なのに 車に乗ってってしまった
夏の間に怠け癖がついちゃったかなぁと反省

ただいま洗濯槽の洗浄中
シーツを洗ったら 黒いカスみたいなのが少し付着していて
なんと!2月からやってないことに気が付いた(>_<)


通帳記帳にもまた行っとかねば 
ネットニュースによると ドコモ口座以外でも不正引き出しが起きているらしい
あ〜怖い世の中!(>_<)

冷蔵庫の和菓子 夫は「甘過ぎる」と1個食べただけで食べないので(アタシは美味しかったけど)まだ数個残っている
パックを開けてしまったから他人にはあげられないし 
娘に食べるか(取りに来るか)訊いてみるか
食べたいけど そんなことじゃ体重が戻らないしなぁ( ̄▽ ̄;)
あ〜大福も怖い!(笑)


イラスト
落語:「まんじゅうこわい」より


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜


キッチンに立ちながら(ラジオで相撲中継聴きつつ)
なぜ歩いて用足しに行きたくないのか考えていて 分かった
マスクだ!
町内は人に会う確率が高いのでマスクしないわけにいかないが 
マスクするとこのくらいの気温でも暑い 息苦しい

同調圧力
地方ほど これが強い
おかげで感染者が抑えられているらしい

里山方面なら人に会わないからマスクしなくても歩けるけど
用事ついでの運動が一石二鳥でいいんだけどね

というわけで
今日の有酸素運動も室内で踏み台↑↓
ドラマ「竜の道」最終回を観ながら
結局 悲しいまま終わってしまって悲しい(復讐の連鎖)(/_;)

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女性 身長:151.0cm
MAX体重 63 s超 ( ̄‥ ̄)ゞ

2013年のスタート時 53 kg・33%
今年でダイエッター8年目です

目下の楽しみは 
着たい服を着るオシャレ♪
※o(≧∀≦)/※







2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
+1.2kg +1.1%
現在44.4kg 23.1%
あと0.4kg あと1.1%
目標44.0kg 22.0%

 

  2020年10月  
           
31

 

今日
昨日
合計
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

うさまる
女性 
154.0cm 47.3s

なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

えーたん
52歳 女性 
152.0cm 47.2s

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