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ダイエット日記 > ミニオンさんのマイページ

日記

2020年10月10日(土)
体重44.3kg   体脂肪率22.8%

ダンベル体操(朝)

○

ダンベル体操(夜)

○

有酸素運動(ウォーキングor踏み台昇降)

×

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2020年10月9日(金)
体重44.3kg   体脂肪率22.6%

ダンベル体操(朝)

○

ダンベル体操(夜)

○

有酸素運動(ウォーキングor踏み台昇降)

×

タブレット持って行こっと(*^^*)

好きな音楽をいっぱい入れた

『瑠璃色の地球』をリピートで聴いている
(夕べ観た歌番組の影響もあり)

夜明けの来ない夜は無いさ〜♪

コロナ禍の今だからこそ胸に響く詞

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2020年10月8日(木)
体重44.1kg   体脂肪率22.8%

ダンベル体操(朝)

○

ダンベル体操(夜)

○

有酸素運動(ウォーキングor踏み台昇降)

×

朝から雨 風もある(台風の影響?)
今日は家に居る

別々で3人相手にラインしていたら午前中がつぶれてしまった
アタシもだけど みんな暇なのね(笑)

めったにメールを寄こさなかった友人からも届くようになり
用事がなくても気軽にご機嫌伺いできるのがラインの良さなのねぇ
メールしかできなかった今まで いかに蚊帳の外になってたかということ^^;

座ってばかりいたけど 間食をする暇もなくて 
その点ではプラマイゼロか(笑)

目も疲れたし 慣れない文字打ちで手の甲がつりそうだし・・・
いったん離れなくちゃ

でも
ピンポ〜ン♪と鳴ると すぐ開けたくなっちゃう(;´∀`)

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2020年10月7日(水)
体重44.4kg   体脂肪率22.9%

ダンベル体操(朝)

○

ダンベル体操(夜)

○

有酸素運動(ウォーキングor踏み台昇降)

○
10/7(水)

歩き仲間のママ友とウォーキングを再開
いつもの場所で待ち合わせ 話しながら9000歩ちょい歩きました
川べりの秋風が心地よく 汗もかかず 気持ちよく歩けました

歩きながらの話題は昨日買ったタブレットのこと
なぜか彼女のは自動で入ってこなかったので 帰りに家に寄ってもらいQRコードを写して交信して無事登録完了♪
ライン ホント楽しいね!(今頃知った(^^ゞ)


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2020年10月6日(火)
体重44.5kg   体脂肪率22.9%

ダンベル体操(朝)

○

ダンベル体操(夜)

○

有酸素運動(ウォーキングor踏み台昇降)

×

通帳に入れたままだった給付金からタブレットを購入した
家のWi-Fiでなら無料でネットやラインができる
動画や画像は保存すれば持ち運べる ←第一目的! 
と聞いたもんで

アタシはいまだにガラホ 
買って丸3年(ローン終了) 
4Gなのでスマホに買い替える特典も無いし 
形状(小さい 蓋が閉まる)はスマホより断然こっちが好き!
なので あと2〜3年(←キリのいい年齢)使おうと思っている

家電屋さんでラインを自動で設定してもらったら 来るは来るは
皆 アタシがラインを使い始めるのを待ちかねていたらしい(笑)
文字打ちの↑←↓→になかなか慣れず 返事が遅くてホントごめん
新しい器械はボケ防止になるね
ピンポーン♪




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やっぱジャンクのセットは増える(^^ゞ

昨日の昼 出先にて
わけあって 濃厚ふわとろ月見(サイドメニューはポテト)の 最強カロリーを摂ってしまった( ̄▽ ̄;)
昼間だからいいかぁと・・・

506kcal ポテトMが410kcal
飲み物はコーラゼロにしたけども・・・
900ちょいを一食で(@_@) 
しかも そんなに満腹にならないところが恐ろしい

期間限定メニューに相変わらず弱いアタシ
濃厚ふわとろ月見は好評につき すでに一部の店舗では販売を終了しているそうな^^;


はい!
言わずもがな 今日から調整(;´∀`)

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女性 身長:151.0cm
MAX体重 63 s超 ( ̄‥ ̄)ゞ

2013年のスタート時 53 kg・33%
今年でダイエッター8年目です

目下の楽しみは 
着たい服を着るオシャレ♪
※o(≧∀≦)/※







2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
+1.2kg +1.1%
現在44.4kg 23.1%
あと0.4kg あと1.1%
目標44.0kg 22.0%

 

  2020年10月  
           
31

 

今日
昨日
合計
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

うさまる
女性 
154.0cm 47.3s

なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

えーたん
52歳 女性 
152.0cm 47.2s

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