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ダイエット日記 > ミニオンさんのマイページ

日記

2020年10月15日(木)
体重44.3kg   体脂肪率22.9%

ダンベル体操(朝)

○

ダンベル体操(夜)

○

有酸素運動(ウォーキングor踏み台昇降)

○
10/15(木)ダブルヘッダーウォーキング?

1回目 8時半〜9時半 いつものウォーキング友と9000歩ちょい

2回目 10時〜昼食〜13時 別のママ友と3人で10000歩ちょい
突然のお誘いだったけど 夏前から会ってなくて逢いたかったので断らず(今度はいつになるか分からないし)
コンビニでお弁当(ネギトロ巻き)を買い 目的地の公園でランチしながら3か月分の積もり話
帰りに家に寄ってもらってライン登録もしてもらった(*^^)v

さぁそれから 後回しにしていた家事で大忙し!
朝ごはんの食器も洗ってなかった(^^ゞ
今日の消費はすごいぞ!




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女性 身長:151.0cm
MAX体重 63 s超 ( ̄‥ ̄)ゞ

2013年のスタート時 53 kg・33%
今年でダイエッター8年目です

目下の楽しみは 
着たい服を着るオシャレ♪
※o(≧∀≦)/※







2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
+1.1kg +1%
現在44.3kg 23.0%
あと0.3kg あと1%
目標44.0kg 22.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

うさまる
女性 
154.0cm 47.3s

Rio
女性 
154.0cm 43.7s

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