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ダイエット日記 > ミニオンさんのマイページ

日記

2020年10月13日(火)
体重44.6kg   体脂肪率23.1%

ダンベル体操(朝)

○

ダンベル体操(夜)

○

有酸素運動(ウォーキングor踏み台昇降)

○

関心が別の方に向いていて
興味が薄らぐと緊張感も無くなるようで それが数値に出た(>_<)

食べ過ぎ傾向
運動(消費)も少ない
タブレットにパソコンのデータをコピーしながら 久しぶりに数年前の自分の姿を見た
一番細かった時は今より2キロ以上痩せている
体脂肪率に至っては 18〜19%!(前の体脂肪計で計測だけど)
ここまで戻そうとは思わないし 加齢によりそんな気力はもうないけど
我ながらよく頑張っていたなぁとしみじみ
歩数計のカウントが1万を下回る日が無いくらいチョコマカ動いていたっけ

最近の有酸素運動は・・・・
する時はするけど しないと全くしない
《オンビキ(蛙)跳んでも 休みが長い》
という郷土のことわざがあるが その通りだ

今日から心入れ替えて 動こう!
一日の活動量を確認するために 起きてすぐ歩数計も身に着けた


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女性 身長:151.0cm
MAX体重 63 s超 ( ̄‥ ̄)ゞ

2013年のスタート時 53 kg・33%
今年でダイエッター8年目です

目下の楽しみは 
着たい服を着るオシャレ♪
※o(≧∀≦)/※







2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
+1.2kg +1.1%
現在44.4kg 23.1%
あと0.4kg あと1.1%
目標44.0kg 22.0%

 

  2020年10月  
           
31

 

今日
昨日
合計
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

うさまる
女性 
154.0cm 47.3s

なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

えーたん
52歳 女性 
152.0cm 47.2s

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