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2019年12月13日（金）
体重44.2kg 体脂肪率22.4％ダンベル体操（朝） |  | ダンベル体操（夜） | |
有酸素運動（ウォーキングor踏み台昇降） | |
12/13（金）おかえり～♪
17:20ネットサーフィンしているうちにウイルス感染してしまったようで
昨日の朝からパソコンの動きが非常に悪くなり
買った家電屋さんに預けてリカバリーしてもらった
復旧費用は3000円+税
貯まっていたポイントで支払った
ウイルス対策ソフトは入れてあるけど すり抜けて入ってくるヤツもいるのねぇ
怖い！怖い！(>_<)
むやみにアチコチ覗かないようにしよう といっても
どこで感染するか分からないし････
風邪のウイルスと同じだ(-_-)
ま 直ってよかった
パソコンが無いと落ち着かない 依存症だな(*ﾉωﾉ)
メモってあった朝の数値を記録
変わりなし
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