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2019年12月13日(金)
体重44.2kg 体脂肪率22.4%ダンベル体操(朝) | ![]() | ダンベル体操(夜) | ![]() |
有酸素運動(ウォーキングor踏み台昇降) | ![]() |
12/13(金)おかえり〜♪
17:20ネットサーフィンしているうちにウイルス感染してしまったようで
昨日の朝からパソコンの動きが非常に悪くなり
買った家電屋さんに預けてリカバリーしてもらった
復旧費用は3000円+税
貯まっていたポイントで支払った
ウイルス対策ソフトは入れてあるけど すり抜けて入ってくるヤツもいるのねぇ
怖い!怖い!(>_<)
むやみにアチコチ覗かないようにしよう といっても
どこで感染するか分からないし・・・・
風邪のウイルスと同じだ(-_-)
ま 直ってよかった
パソコンが無いと落ち着かない 依存症だな(*ノωノ)
メモってあった朝の数値を記録
変わりなし



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