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ダイエット日記 > ミニオンさんのマイページ

日記

2019年10月11日(金)
体重43.8kg   体脂肪率22.9%
10/11(金)愛犬10匹分

2週間に一度 お風呂の時だけだった愛犬の体重測定を 
毎朝散歩後にもするようにした(アタシの器機で)
なぜなら この夏 夫がおやつで甘やかして4.6まで太らせてしまいダイエットが急務になったから
真上から見ると 本来くびれていないといけないウエストが寸胴になりかけていてショック!(@_@)
犬の肥満は病気やヘルニアに直結するので 健康で長生きさせてあげるには体重管理は飼い主の責任(と 飼育本にも書いてある)

測定結果でフードやおやつの量を調整するようにして
その甲斐あって ベスト体重の4.35s(50g以下は出ない)をキープしている
お互いがベスト体重なら だいたい愛犬10匹分がアタシの体重に相当する
ダイエット前のアタシはわんこ12匹分以上あったので 
減量期でわんこ2匹分はそっくり消せた計算になる(笑)

人もペットも 体重管理にはマメな体重チェックが効果的です(*^^*)

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女性 身長:151.0cm
MAX体重 63 s超 ( ̄‥ ̄)ゞ

呑気に生きているうちに更年期高血圧傾向に(@_@)
50歳の健康診断で生活習慣の見直しを指導され
運動開始と食事内容の改善
それをきっかけにダイエットにも目覚めました

2013年のスタート時 53 kg・33%
今年でダイエッター7年目です

目下の楽しみは 
着たい服を着るオシャレ♪
※o(≧∀≦)/※






2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
+0.6kg +0.7%
現在43.8kg 22.7%
あと0.8kg あと0.7%
目標43.0kg 22.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 43.8s

みん。
30代前半 女性 
150.0cm 45.0s

えーたん
51歳 女性 
152.0cm 46.7s

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