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ダイエット日記 > ミニオンさんのマイページ

日記

2019年10月11日(金)
体重43.8kg   体脂肪率22.9%

ダンベル体操(朝)

未記入

ダンベル体操(夜)

未記入

有酸素運動(ウォーキングor踏み台昇降)

未記入
10/11(金)愛犬10匹分

2週間に一度 お風呂の時だけだった愛犬の体重測定を 
毎朝散歩後にもするようにした(アタシの器機で)
なぜなら この夏 夫がおやつで甘やかして4.6まで太らせてしまいダイエットが急務になったから
真上から見ると 本来くびれていないといけないウエストが寸胴になりかけていてショック!(@_@)
犬の肥満は病気やヘルニアに直結するので 健康で長生きさせてあげるには体重管理は飼い主の責任(と 飼育本にも書いてある)

測定結果でフードやおやつの量を調整するようにして
その甲斐あって ベスト体重の4.35s(50g以下は出ない)をキープしている
お互いがベスト体重なら だいたい愛犬10匹分がアタシの体重に相当する
ダイエット前のアタシはわんこ12匹分以上あったので 
減量期でわんこ2匹分はそっくり消せた計算になる(笑)

人もペットも 体重管理にはマメな体重チェックが効果的です(*^^*)

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女性 身長:151.0cm
MAX体重 63 s超 ( ̄‥ ̄)ゞ

2013年のスタート時 53 kg・33%
今年でダイエッター8年目です

目下の楽しみは 
着たい服を着るオシャレ♪
※o(≧∀≦)/※







2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
+0.8kg +0.6%
現在44.0kg 22.6%
目標達成!! あと0.6%
目標44.0kg 22.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 43.6s

Rio
女性 
154.0cm 43.7s

つばさ
20代後半 女性 
148.0cm 43.2s

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