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ダイエット日記 > ミニオンさんのマイページ

日記

2019年10月10日(木)
体重44.1kg   体脂肪率22.4%
10/10(木)

今朝の冷え込んだこと!(>_<)
散歩の時間を30分遅らせ 上着も羽織って出たけど 手が冷たくて!
手袋も要るなぁ


昨夜は町内会の寄り合いがあり 当番なので夫婦で出席
アタシはお茶出しなどの裏方係

終わって帰宅すると夕食は20時を過ぎてしまったので スープ餃子(3個入り)で簡単に済ませた
そのせいか 今朝はいつも以上に腹ペコ^^;

ご飯 納豆 ハムエッグ+キャベツの千切り ヨーグルトなどで朝ごはん
活動の始まり しっかりいただいた
さぁ 今日も元気でやりましょう!( `ー´)ノ



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女性 身長:151.0cm
MAX体重 63 s超 ( ̄‥ ̄)ゞ

呑気に生きているうちに更年期高血圧傾向に(@_@)
50歳の健康診断で生活習慣の見直しを指導され
運動開始と食事内容の改善
それをきっかけにダイエットにも目覚めました

2013年のスタート時 53 kg・33%
今年でダイエッター7年目です

目下の楽しみは 
着たい服を着るオシャレ♪
※o(≧∀≦)/※






2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
+0.6kg +0.7%
現在43.8kg 22.7%
あと0.8kg あと0.7%
目標43.0kg 22.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 43.8s

みん。
30代前半 女性 
150.0cm 45.0s

えーたん
51歳 女性 
152.0cm 46.7s

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