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ダイエット日記 > ミニオンさんのマイページ

日記

2019年5月9日(木)
体重44.2kg   体脂肪率22.3%

旦那さんの弁当作りが無くなり(業務の都合で社食利用になった)
6時過ぎまで寝られるようになったんだけど
白々と夜が明けたのが障子から分かり アラームが鳴る前に目が覚めるようになった 
枕元のラジオを聴きながら横になっていると アレコレと要らん事考えてしまう(←これを 取り越し苦労と言う^^;)
眠れそうにないので起床 

そこからはいつもの流れ・・・
トイレ 測定 着替え 記録

庭に出てみた
昨日のような冷え込みは無いけど 曇天
降るのかなぁ

裏庭のプランター野菜の生育状況を見に行ったり
植え替えを済ませた多肉植物の鉢を並び変えてみたり・・・
夜明けが早いと外回りの用事が出来ていい(*^^*)



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女性 身長:151.0cm
MAX体重 63 s超 ( ̄‥ ̄)ゞ
原因は過食と運動不足
楽な方へ流されやすい性格でした(^^ゞ

緩々と生きているうちに更年期高血圧傾向に
血管内の脂肪を落として血流を良くするために生活習慣の見直しを余儀なくされ
それがきっかけでダイエットにも目覚めました

2013年のスタート時 53 kg・33%
今年でダイエッター7年目です

目下の楽しみは 
着たい服を着るオシャレ♪
※o(≧∀≦)/※

今年は息子の結婚式を控えているので
その日 スッキリ素敵に留め袖を着たい!(*´ω`)




2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
+1.1kg +0.4%
現在44.3kg 22.4%
あと1.3kg あと0.4%
目標43.0kg 22.0%

 

  2019年6月  
                 
28 29
30

 

今日
昨日
合計
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.0s

ぴよ子
35歳 女性 
148.6cm 45.8s

near
34歳 女性 
152.0cm 47.1s

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