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ダイエット日記 > ミニオンさんのマイページ

日記

2019年4月11日(木)
体重44.2kg   体脂肪率22.0%
見頃は逃したが・・・
見頃は逃したが・・・
見頃は逃したが・・・

ママ友と話しながら桜の穴場スポットまでお出掛け(往復1時間)
山里にある地味な神社の参道だけど 桜並木が見事なんです

今年は満開の時期を逸してしまい やや葉桜になってしまってた
昨日の雨にも叩かれて・・・

でも 
参道が花びらでピンク色になり ロマンチック〜♪
この時期もそれなりにいいねぇ〜と感動し合ったのであります

目の保養と ウォーキングも出来てよかったです

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長生きみそ汁の味噌玉作り・5回目
長生きみそ汁の味噌玉作り・5回目

忙しくてしばらく切らしていた味噌玉作りをした

【材料】10日分
白味噌 80g
赤味噌 80g
リンゴ酢 大さじ1
おろし玉ねぎ 150g

ちゃんと計ったのに12日分になったが まぁいいか(笑)
玉ねぎの水分の違いか?

ダイエット目標は常に「健康第一」
せっかく理想体重を実現しても 以前より虚弱になったのでは何にもならない
見送った3人の親たち(89 93 93)のように 老衰によりお迎えが来るまでは元気で暮らしたい(≧▽≦)


【効能】
●自律神経のバランスが改善!
●腸内環境が整う!
●血液がサラサラになる!
●生活習慣病が改善!
●慢性疲労が改善する!
●メンタルトラブルを防ぐ!
●老化のスピードを抑える!

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晴れた 晴れた\(^o^)/
山がクッキリ見えるので 空気も澄んでるみたい♪

今日は換気扇の掃除をしてフィルターを取り替えなくちゃ
ホワイトボードに書いたメモを見ると 前回から3か月以上経過してる

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女性 身長:151.0cm
MAX体重 63 s超 ( ̄‥ ̄)ゞ

2013年のスタート時 53 kg・33%
今年でダイエッター8年目です

目下の楽しみは 
着たい服を着るオシャレ♪
※o(≧∀≦)/※






2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
+1.2kg +0.8%
現在44.4kg 22.8%
あと0.4kg あと0.8%
目標44.0kg 22.0%

 

  2020年4月  
        
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今日
昨日
合計
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

えーたん
51歳 女性 
152.0cm 45.4s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.8s

つばさ
20代後半 女性 
148.0cm 43.2s

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