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ダイエット日記 > ミニオンさんのマイページ

日記

2018年1月14日(日)
体重44.2kg   体脂肪率21.2%
1/14(日)

今日は晴れる予報
気温も平年並みに戻るようでホッとしてる
最近の寒さ 尋常じゃなかったもの

気温が上がったら気晴らしに歩いて来よう
筋トレはお休み中だけど 幸い足は元気なのでウォーキングは出来る
(長年の足を使った運動により膝や足首が痛むのなら分かるけど 
なぜ手首に異常が出たのか?正直疑問な今)

あまり無理をしないことだわね
10年ひと昔というけど 5年の歳月は大きい
労わりながらやっていこう
0.5昔前の自分と同じようにはいかない
でも 
スタイリッシュでアクティブな女性を目指すことは変わらない
以前のダサい自分はもうイヤです

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女性 身長:151.0cm
MAX体重 63 s超 ( ̄‥ ̄)ゞ
原因は過食と運動不足
楽な方へ流されやすい性格でした(^^ゞ

緩々と生きているうちに更年期高血圧傾向に
血管内の脂肪を落として血流を良くするために生活習慣の見直しを余儀なくされ
それがきっかけでダイエットにも目覚めました

2013年のスタート時 53 kg・33%
今年でダイエッター6年目です

目下の楽しみは 
着たい服を着るオシャレ♪
※o(≧∀≦)/※




2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
+1.2kg +1.4%
現在44.4kg 23.4%
目標達成!! あと1.4%
目標45.0kg 22.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

グミ
34歳 女性 
151.5cm 47.0s

しろ
30代後半 女性 
152.1cm 41.7s

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