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ダイエット日記 > ミニオンさんのマイページ

日記

2018年1月12日(金)
体重44.2kg   体脂肪率21.2%
1/12(金)

目標値オーバー中だけど 寒いときなのでまぁいっか(^^ゞ
脂肪も必要よ(都合のいい奴(笑))

食の羽目を外さない 今はそれだけ

しっかし 寒い!(≧◇≦)
昨日より強烈!


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

最高気温が4℃だったそうなので 夕方はもっと下がっていたと思うけど
数日ぶりにわんこの散歩に行ってきた 30分

本人(本犬)は行きたくなさそうだったけど(笑)
寒いからってファンヒーターの前で食っちゃ寝ばかりしていたら 
太るし足腰も弱るぞよ!(人間にも言える^^;)

今日は 凍てつく寒さながら陽射しがあって明るく 気分も晴れた

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

夕方あんなに晴れてたのに?!
あっという間に積雪(@_@)


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女性 身長:151.0cm
MAX体重 63 s超 ( ̄‥ ̄)ゞ
原因は単純明快!
過食と運動不足
楽な方へ流されやすい性格でした(^^ゞ

緩々と生きているうちに更年期高血圧傾向に
血管内の脂肪を落として血流を良くするために生活習慣の見直しを余儀なくされ
それがきっかけでダイエットにも目覚めました

2013年のスタート時 53 kg・33%
今年でダイエッター6年目です

目下の楽しみは 
着たい服を着るオシャレ♪
※o(≧∀≦)/※




2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
+0.6kg +1%
現在43.8kg 23.0%
目標達成!! あと1%
目標45.0kg 22.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.7s

まま
51歳 女性 
151.0cm 46.0s

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