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ダイエット日記 > ミニオンさんのマイページ

日記

2018年1月11日(木)
体重44.0kg   体脂肪率21.1%
野菜が高い!(≧◇≦)
野菜が高い!(≧◇≦)
野菜が高い!(≧◇≦)
野菜が高い!(≧◇≦)

安定価格のもやしと豆苗が大活躍

ちなみに 豆苗は3回収穫したけど 
使い物になるのは2回目まで


画像AB  2回目の発芽
鍋のとき 切りながら投入(あらかじめ洗ってます)

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1/11(木)寒気団

イチイチイチ 1並び 
寒波もこの冬一番!  
冷蔵庫の中より冷えてるんじゃない?(≧◇≦)
ガレージまで出るのさえ勇気が要る

この冬カイロ初使用
ぎっくり腰の既往歴があるので腰辺りを重点的に温めとこう
今 腰まで傷めたら踏んだり蹴ったりだもの(笑)

昨日ギリギリセーフでサポーターが届いた
間に合ってよかった〜(;´∀`)
格闘家みたいなオバサンがいたら それがアタシです(笑)





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女性 身長:151.0cm
MAX体重 63 s超 ( ̄‥ ̄)ゞ
原因は単純明快!
過食と運動不足
楽な方へ流されやすい性格でした(^^ゞ

緩々と生きているうちに更年期高血圧傾向に
血管内の脂肪を落として血流を良くするために生活習慣の見直しを余儀なくされ
それがきっかけでダイエットにも目覚めました

2013年のスタート時 53 kg・33%
今年でダイエッター6年目です

目下の楽しみは 
着たい服を着るオシャレ♪
※o(≧∀≦)/※




2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
+0.6kg +1%
現在43.8kg 23.0%
目標達成!! あと1%
目標45.0kg 22.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.7s

まま
51歳 女性 
151.0cm 46.0s

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