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ダイエット日記 > ミニオンさんのマイページ

日記

2018年1月9日(火)
体重44.1kg   体脂肪率21.6%

ネットサーフィン中 体重の計算式のサイトに辿りついた
現在の体重が一般的に見てどの位置なのかを確認したくなることがある
(目標値はあくまでも素人判断で 専門家の意見ではないから)

標準体重「身長(m)×身長(m)×22」 50s

理想体重「身長(m)×身長(m)×21」 47s

美容体重「身長(m)×身長(m)×20」 45s

モデル体重「身長(m)×身長(m)×19」 43s 


理想体重が理想
標準体重の見た目よりシュッとさせ 美容体重の見た目よりは女性らしい丸みを保った体型…
つまり 標準体重と美容体重の中間の体重

標準体重では少しふくよかだし 美容体重ではちょっと細すぎるという人や
健康的に無理せずダイエットするために目指す体重なのだそう
あまり低体重だと免疫を低下させ 将来的に病気に罹り易いとあった

うーん 
肥えたくないし 免疫低下は困るし 葛藤(≧◇≦)
ダイエットしてしまうと 痩身信仰から抜け出すのはなかなか難しい(=_=)

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女性 身長:151.0cm
MAX体重 63 s超 ( ̄‥ ̄)ゞ
原因は過食と運動不足
楽な方へ流されやすい性格でした(^^ゞ

緩々と生きているうちに更年期高血圧傾向に
血管内の脂肪を落として血流を良くするために生活習慣の見直しを余儀なくされ
それがきっかけでダイエットにも目覚めました

2013年のスタート時 53 kg・33%
今年でダイエッター6年目です

目下の楽しみは 
着たい服を着るオシャレ♪
※o(≧∀≦)/※




2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
+1.3kg +0.4%
現在44.5kg 22.4%
目標達成!! あと0.4%
目標45.0kg 22.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

さき
23歳 女性 
153.0cm 43.2s

mimi
34歳 女性 
152.0cm 47.5s

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