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ダイエット日記 > ミニオンさんのマイページ

日記

2018年1月8日(月)
体重44.1kg   体脂肪率20.3%
徹子の部屋で踏み台ラン
徹子の部屋で踏み台ラン

25分走り終えました(*^^)v
足は元気!

ゲストは 昨年 徹子さんがプロデュースしたユニット「松竹梅」“松"はTOKIOの松岡昌宏さん
“竹"は大竹まことさん
“梅"は梅沢富美男さん   

二日連続なので もう1本は明日に取っておこう


梅沢さんが相棒のように大事にしている 喋る犬のマスコット≪あれっくす君≫が再登場
感度が悪いのか なかなかしゃべらない(笑)

実は うちにも居ます(前にも日記に書いたけど 2017.10.22)
梅沢さんよりも先にお迎えしたかも(←ささやかな優越感(笑))
数年前 温泉街の商店街を散策中に千円ショップの店頭で目に留まり
話しかけたらオウム返ししてきて 萌え〜〜〜♪
うちのわんことタレ耳のかんじが似ていたし 即買い

時々話しかけて
「めさせ!目標値」とか「がんばろう!」とか「二の腕 命!」とかオウム返しさせては ひとりで笑っています
マスコットに励ましてもらっても やる気は出ます(笑)

コメント(5)

体は繋がってるなぁと思う
体のどの部位もが連携してスムーズに動いてこそ調子がよいというもので
一か所をかばうと他の場所に影響が出てくる 背中とか

朝から本降りの雨
運動は踏み台ランだけになりそう
左右平等に大きく腕振りして 背筋をほぐそう

あと 
家に居る時間が長いので無駄食い注意! これ一番の重要事項


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

サポーター まだ届かず・・・・
Yahoo!よりAmazonの方が迅速だね( ̄▽ ̄;)

包帯を自分で上手く巻けるようになったので
どうしてもの用事の時は外して 終われば巻いて固定
これを繰り返している
固定したら安定して 楽

でも 早く来い来いお正月〜♪ じゃなくて サポーター(笑)

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女性 身長:151.0cm
MAX体重 63 s超 ( ̄‥ ̄)ゞ
原因は単純明快!
過食と運動不足
楽な方へ流されやすい性格でした(^^ゞ

緩々と生きているうちに更年期高血圧傾向に
血管内の脂肪を落として血流を良くするために生活習慣の見直しを余儀なくされ
それがきっかけでダイエットにも目覚めました

2013年のスタート時 53 kg・33%
今年でダイエッター6年目です

目下の楽しみは 
着たい服を着るオシャレ♪
※o(≧∀≦)/※




2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
+0.9kg +1.1%
現在44.1kg 23.1%
目標達成!! あと1.1%
目標45.0kg 22.0%

 

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食い改めよ
50代後半 女性 
153.8cm 46.2s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.0s

なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

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