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ダイエット日記 > ミニオンさんのマイページ

日記

2018年1月7日(日)
体重44.3kg   体脂肪率21.8%
ちなみに

踏み台昇降(高さ15p)を駆け足でやってますが
今朝は朝ドラがないので 録画の「サワコの朝」を観ながらやりました
ゲストは松本幸四郎・市川染五郎さん親子(襲名したばかり)
アタシ世代では 染五郎さんといえば 現・松本白鸚さんのイメージだなぁ

さて 話を戻して
CM飛ばしながら27分走って 歩数計のカウントが3693歩  
このくらいの速度です

今朝は少し汗をかきました(;^_^A
足はこの通り元気(*^^)v


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1/7(日)
1/7(日)
1/7(日)

ストレス食い(飲み)の果て 増加の一途

・昨日の間食リスト
しょうゆ餅 3個
酒のカス蒸しパン 1個
クリスマスの型抜きクッキー(Walkers)2こ
カシスオレンジ 1杯
これ以外に みかんやバナナも
そして いつもの
高カカオチョコ(今年から朝・昼・夕に1個ずつにした)
毎日夕方に必ず食べる 納豆・ベビーチーズ


昨日は珍しく娘が家にいたので間食する機会も多く・・・
(食器洗いなど 水を使う家事はやってもらって助かった)
ミシンでの縫物を頼まれたが そういう細かいことは固定中のため今は出来ません( ̄▽ ̄;)


今朝は早くに目が覚めて 二度寝の気分でもなく 起きてきた

葛藤と 焦燥と 不自由さと(歌のタイトルみたい(笑))

好きなPCが存分に楽しめない 治るのか?という焦り 片手の不自由さ

幸い 固定してるので痛みはない

イライラして食べる
自分のせいなので余計イライラ
食べる  さらにイライラ
こういう弱さがあるアタシ


画像
ルジェカシス
オレンジジュースと割ると美味しかった


画像A
冷蔵庫の中にあった納豆全部
ミツカンの金のつぶシリーズがお気に入りだけど
割引になっていたらどのメーカーでも買う
(ただし ひきわりはどうも苦手^^;)
毎日2パック食べてるので 買い置きが沢山あると安心する

上二つは 3日と6日の期限切れ
まぁ少々気にしない  元々腐ってるもん(笑)


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女性 身長:151.0cm
MAX 63sありました( ̄ー ̄;)
今回のダイエットは53kgからのスタート
春からダイエッター6年生になります

ダイエットは「自分メンテナンス」
アレコレ模索しながら頑張ってます!
※o(≧∀≦)/※


飽き性なもんでプロフ画像がよく変わります(^^ゞ
「ちょっこりさんミニオン」でオリジナル画像作成

2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
+1kg -0.8%
現在44.2kg 21.2%
あと0.7kg あと0.2%
目標43.5kg 21.0%

 

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まま
51歳 女性 
151.0cm 44.5s

near
33歳 女性 
152.0cm 46.6s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.3s

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