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ダイエット日記 > ミニオンさんのマイページ

日記

2018年1月6日(土)
体重44.2kg   体脂肪率21.4%
1/6(土)
1/6(土)

年始そうそう・・・・トホホ

幸い今日から水曜まで連休
家のことは適当でも許されるし(笑)なるべく手首を安静にして受診日を待とう

包帯でガッチリ固定してみたらだいぶ違う
見た目が大袈裟なので ネットでサポーターをポチッた(千円ほど)
これはこれで格闘家みたいか(笑)

手の不自由がストレスで「食」に走らないよう気をつけなくちゃ 
早速夕べ アンパンマンのミニ蒸しパンを1袋(3個入り)完食してしまったょ( ̄▽ ̄;)

足は何ともないので歩く運動は可能
イライラしたら運動して発散しよう
次は足を捻ったりしないよう 用心用心(;^ω^)


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

手首の損傷は どう考えてもパソコンのし過ぎ つまりマウスによる手首の腱の酷使が原因と思われるので
なるべくPCから遠ざかっていようと 午後からは外に出てアチコチ歩き回った
リュック背負って出て買い出しもしてきた

15時にいったん帰宅した時 買って帰った醤油餅を1パック(3個)完食してしまった( ̄▽ ̄;)
やっぱ 痛みと不自由さはストレスになってるのかなぁ
右手の先しか洗えないのもストレスだ


わんこの散歩も済ませた今 14000歩ほど





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女性 身長:151.0cm
MAX体重 63 s超 ( ̄‥ ̄)ゞ
原因は過食と運動不足
楽な方へ流されやすい性格でした(^^ゞ

緩々と生きているうちに更年期高血圧傾向に
血管内の脂肪を落として血流を良くするために生活習慣の見直しを余儀なくされ
それがきっかけでダイエットにも目覚めました

2013年のスタート時 53 kg・33%
今年でダイエッター6年目です

目下の楽しみは 
着たい服を着るオシャレ♪
※o(≧∀≦)/※




2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
+1.3kg +0.4%
現在44.5kg 22.4%
目標達成!! あと0.4%
目標45.0kg 22.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

さき
23歳 女性 
153.0cm 43.2s

mimi
34歳 女性 
152.0cm 47.5s

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