ダイエット日記を自分だけのルールで

昨日の法事
コロナ対策でお寺の本堂は戸を開けっ放しで寒かった！

法要の後の会食は無し
御膳額と同等くらいの地元銘菓の詰め合わせ（特大箱）をいただいた
う〜　嬉しいような　ダイエッターとしては迷惑なような･･･
どれも大好きなんで　きっと食う　きっと食う♪

歩かんとね！( ｀ー´)ノ

また数日ウォーキングから遠ざかっていたら増えてきたので
8時から歩いてきた
1時間ほどで　7000歩ちょい
これから法事なので汗をかかず体が温まる程度

それじゃあ　いってきまぁ〜す(@^^)/~~~

今夜　息子一家が来る
掃除機かけて　
大片付け&マット敷き（←ミニゴジラ対策でこれ必須！）
買い出しはいったん帰ってから出直そう

遊びに来てくれるのは有難いけど
夫と悠々自適にの〜んびりやってるだけに　正直ちょっと気忙しいな
なんといっても　夜ごはんを「普通」に食べなきゃいけないのが･･･^^;
夕食のみ　主食抜きで軽く済ませるようになって久しいので　
そこは複雑な心境です(;^ω^)

わんこも行動範囲が制限されるという受難(笑)

今日は雨模様
昨日お出かけしといてよかった

お店でのランチをやめにして　お弁当買って公園で食べた
コロナ禍の折　その方が気楽^^;
適当に離れて座って　マスクしたまま喋り倒した(笑)
酸欠になりそうで　時々顔をそむけてマスクをずらして深呼吸(笑)

マスク生活は頬の筋肉（表情筋）が衰えるから無表情になりやすいらしい
表情筋を動かさないと頬肉が垂れて口角が下がり　ほうれい線も目立つように(;´∀｀)
マスクの内側でははっきり口を動かす　笑う
それでだいぶ違うのだとか
昨日はかなり表情筋の筋トレになったと思う(^^ゞ

紅葉（もみじ）の色づきにはまだ早く
柿の葉や桜の葉の紅葉（こうよう）はイマイチ美しくなく　いい写真が撮れなくて残念
また次回ということで･･･