ダイエット日記 > ミニオンさんのマイページ
| 1.ダンベル体操（朝） | 実行率 | 99% |  |
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| 2.ダンベル体操（夜） | 実行率 | 99% | |
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| 3.有酸素運動（ウォーキングor踏み台昇降） | 実行率 | 71% |  |
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2021年1月27日（水）
体重44.3kg 体脂肪率23.0％ダンベル体操（朝） |  | ダンベル体操（夜） | |
有酸素運動（ウォーキングor踏み台昇降） | |
1/27（水）
08:58記録
1/26 13093
1/25 14365
1/24 8684
1/23 4706
44.3kg 23.0％
06:23
2021年1月24日（日）
体重44.6kg 体脂肪率22.8％ダンベル体操（朝） |  | ダンベル体操（夜） | |
有酸素運動（ウォーキングor踏み台昇降） | |
1/24(日)
17:41
孫が遊びに来てくれた
元旦以来 久々！
コロナの件でこちらから逢いに行くのは遠慮していたが
向こうから来ることは拒めず(^_^;)
マスクは外さず 飲食も控えた
（孫には機嫌取りでお菓子を食べさせたが(笑)）
ちょっと見ない間に一人立ち！
次に会う時は歩いているかな
彼らが帰ってから昼食
雨も上がり空が明るくなってきたのでウォーキングに出た
孫よ 歩くことは楽しいわよ♪
44.6kg 22.8％
08:07 2021年1月23日（土）
体重44.4kg 体脂肪率22.8％ダンベル体操（朝） | | ダンベル体操（夜） | |
有酸素運動（ウォーキングor踏み台昇降） |  |
1/23(土)雨ばっかり(-.-;)
14:28昨日から雨天
二日もお日さまを見ないとさすがに萎えまする
明日も雨らしい（泣）
真冬（大寒の時期）にしては暖かいのがせめてもの慰め
昨日 7588
14時半現在 4194
結局今日の歩数は4706（歩数計は入浴前まで装着）
明日も雨なら またもやウォーキングに行けないかも…
カロリーは摂取量で調整しないと(^_^;)
44.4kg 22.8％
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