ダイエット日記を自分だけのルールで

今朝は雨上がり直後で散歩に行けなかったので
「サワコの朝」をリアルタイムで観ながら踏み台↑↓　27分間
今日のゲストは安住アナだった

8時になりチャンネルを変え　引き続き朝ドラでも15分やろうかと思ったが　
しんどくて終了(笑)　これ書いてます

準備運動はバッチリ　
今日も忙しくなりそうだけど　頑張ろう！

Amazonでオールインワンゲルを再購入した

前回買ったのは8月だったので増税前
ところが　増税後の今の方が安く買えた♪
こういうこともあるからね〜
買い物は《時の運》
焦って買い急がなくてよかった(*´ω｀*)＝3

昨日　衣替えをした
さすがにもう暑さがぶり返すことはなかろうと･･･

Tシャツを数枚残して　あとは衣装ケースに片づけた
今夏に全く着なかったものは処分orリサイクルショップ行きに
サイズに困った暗黒時代の反動からか（2LがSに）目下の楽しみは好きなものを着ること
手頃な値段だと　似たようなのを持っててもついつい買ってしまうので
増えた分 減らすようにしないと箪笥の中が大混雑になる

安物買いの銭失いかな？
いやいや　努力して変えた自分へのささやかなご褒美と思いたい(笑)

考え事をしながら寝ると　やはり眠れなくなる(-_-)
考えても仕方ないのに　屋外も使うイベント当日のお天気のことやら　招待客の 特に高齢組の体調のことやら　気になりだすとエンドレスになり･･･

起きていると膀胱も敏感になるようで　トイレ（小）に3回も行った
朝方ようやく眠りに落ちた気もするけど
そうこうしているうちにアラーム音に起こされた(￣▽￣;)

今朝の減りは起きていたことによる「消耗」である
寝不足は太ると聞くけど　よくない減り方しまっせ

時間があれば昼寝で補おう


寝不足ながら　朝散歩にはちゃんと行った
裏通りで10円玉を拾う
よく見ると昭和27年の《ギザ10》ではないか！
（※ギザ10が発行されたのは昭和26年〜昭和33年だけ）

このまま搾取しちゃうと窃盗罪になるので　持っている普通の10円玉と交換して災害募金に加えるつもり

それにしても　珍しい《ギザ10》にお目にかかれるなんて！
（これが未使用だったなら18000円の価値）
早起きは三文の徳　ならぬ　10円の得ってか？(笑)

昨日収穫してきたムカゴを塩茹で
この《食物繊維の塊》のおかげで　このところ本当にお通じが優秀！
そのおかげもあって　体重もいいカンジをキープ中(*^^)v
（お通じがイマイチの時はテキメン増える傾向^^;）
とはいえ　ムカゴの季節もいずれは終わる　さてどうしましょう(・・?
そろそろサツマイモの収穫時期なんで　次はそっちで腸活を助けてもらおうか　
但し　芋類の中ではカロリーが高い方なので　食べ過ぎないこと！(;・∀・)