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日記

2019年5月24日(金)
体重44.3kg   体脂肪率22.6%
5/24(金)満中陰志
5/24(金)満中陰志

3月末頃 義母も含めて立て続けにご不幸があり
満中陰(四十九日法要)を終えた時期の今 次々とカタログギフトの本が届いてる
最近のお返しはカタログから選ぶのが主流のようだ
(結婚式の引き出物もそういう傾向)

( ̄▽ ̄;)
どうしても個人的に欲しいものばかり物色してしまう(笑)
牛革バッグ 黙ってGETしちゃおうかなぁ(´-∀-`;)
健康グッズも捨て難し・・・
土日にじっくり考えよう


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2019年5月23日(木)
体重44.1kg   体脂肪率22.3%

ホントは月に一度はしないといけないらしいけど つい忘れがちに(^^ゞ
呆れられるのでいつからしてないとは書かないけど 久々デス^^;
コース設定(一番長い洗い時間で)して クリーナーを投入 

しばらくして様子を見に行き そ〜っと覗いてみてみると〜♪ 
小さいカスのような汚いものがプカプカ浮いてる!ギャ〜ッ!
掃除は真面目にこまめにやらないといかんなぁと猛省(*ノωノ)

これから歯医者さん(メンテナンス)
帰った頃には終わってるな
まだ不完全な気がしたら もう一回やろう

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5/23(木)

起きてきた夫が腰痛を訴えた
寝違えたようで違和感と鈍痛があるらしい
いわゆる ぎっくり腰のなりかけのような症状

そこで アタシが持ってる御守グッズ「腰痛ベルト」を巻かせてみたら
体の軸がフラフラせず安定して楽だ!とご満悦(*^^*)

ホイッ!それ巻いて頑張って仕事行って来い!(笑)

それにしても Mサイズ(男女兼用)がピッタリ巻けるなんて なんと細いもんだと目を見張ってしまった( ̄▽ ̄;)


画像 
楽天市場の類似品

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2019年5月22日(水)
体重44.3kg   体脂肪率22.6%

昨日ダイヤモンドプリンセス号を見学に行ってから クルージングに行きたい気持ちがムクムク(*´ω`*)
ホームページを覘いてみると 国内10日間くらいのクルーズなら十分行ける金額
夫に話すと乗り気にはなってくれたが
「とりあえず 長期留守するには犬とお義母さん(←アタシの母)だな(はっきり書きませんがそういうことです^^;)」とも

いつになるか分からないけど 何はともあれ夫婦揃って元気でいなきゃ!
そのためにも健康第一の生活を続けよう( `ー´)ノ

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2019年5月21日(火)
体重44.0kg   体脂肪率22.6%
5/21(火)ダイヤモンドプリンセスが寄港
5/21(火)ダイヤモンドプリンセスが寄港
5/21(火)ダイヤモンドプリンセスが寄港
5/21(火)ダイヤモンドプリンセスが寄港
5/21(火)ダイヤモンドプリンセスが寄港

豪華客船を見に行ってきた
船体があまりに巨大で 前から横から後ろから遠目からと かなり歩き回って眺めつくした(笑)
お天気に恵まれ 絶好の見学日和
海も空も綺麗だった(*^^*)


さぁ 車の税金を払いにコンビニに行って来るかな
溜まった新聞・雑誌・段ボールも古紙センターに出してこなきゃ

クルージングの富裕層と違って 庶民の日常は地味でありんす(笑)

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2019年5月20日(月)
体重43.8kg   体脂肪率22.7%
犬に学ぶ

蚊が飛ぶ季節になり 昨日 わんこをフィラリアの検査(血液検査)と予防薬をいただきにかかりつけ医に連れて行った
まずは診察台に乗せて体重測定
ベスト体重は4.3で 4.47もあった(-ω-)アチャ
小型犬にとっては100グラムの増加が人の1.6キロ増に値するらしい
「少し増えましたかねぇ」とドクターがやんわり指摘
最近 夕方でも暑いので(紫外線が強い!)散歩をさぼっていたアタシの責任(^^ゞ

雨はポロっとした程度で一日持ち 
夕方も曇天で涼しいので ホントに!久しぶりにわんこと夕方散歩に出た
途中でザーッとこないか空模様を気にしぃしぃ( ̄▽ ̄;)
30分 いつものコースを回って帰宅 

フードの量は同じままで運動量が減ると たちまち体重は増加する
やっぱ体は正直だ わんこで実感!
犬の振り見て我が振り直せ(笑)
暑いことを言い訳に 夏場の運動不足と甘い炭酸飲料やアイスの摂取増に用心しないと!

日記を書いている今 雨になりました セーフ!



追記

100:147=1600:X(エックス)で計算すると
わんこは人間で言うと2キロ肥ったことになる!(@_@)
こりゃ ダイエットスタートだ!
次の病院日(7月のワクチン接種)までに適正体重に戻してあげなきゃ!

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昨日は夕食に圧力鍋で鶏手羽元のさっぱり煮を作った
普通の鍋で作っていた頃に比べると調理時間15分と早いし
お肉もホロホロと柔らかく煮あがった
圧力鍋 重宝してる(*^^*) 買って良かった!と思える一品

さてと 今日は雨
雨にも負けず(一昨日から吹き荒れた風はやっと収まったみたい)
頑張って働いてきま〜す
久々に43台に着地で気分がいい♪

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女性 身長:151.0cm
MAX体重 63 s超 ( ̄‥ ̄)ゞ
原因は過食と運動不足
楽な方へ流されやすい性格でした(^^ゞ

緩々と生きているうちに更年期高血圧傾向に
血管内の脂肪を落として血流を良くするために生活習慣の見直しを余儀なくされ
それがきっかけでダイエットにも目覚めました

2013年のスタート時 53 kg・33%
今年でダイエッター7年目です

目下の楽しみは 
着たい服を着るオシャレ♪
※o(≧∀≦)/※

今年は息子の結婚式を控えているので
その日 スッキリ素敵に留め袖を着たい!(*´ω`)




2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
+1.1kg +0.6%
現在44.3kg 22.6%
あと1.3kg あと0.6%
目標43.0kg 22.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

ぴよ子
35歳 女性 
148.6cm 45.9s

さき
23歳 女性 
153.0cm 43.2s

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