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ダイエット日記 > harubou3さんのマイページ

日記

2016年3月5日(土)
体重76.6kg   体脂肪率28.0%

毎朝、散歩を90分以上する

○

散歩後、入浴後に体重を測定する

○

安定してしまったのかな?

記録するのが無駄なように安定しています。

88.8kgからは、十分なダイエットですが、変化が無いのは辛い!!

標準体重まで到達してからの安定なら良いのですが、あと5kgは下げたい。

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2016年3月1日(火)
体重76.9kg   体脂肪率28.0%

毎朝、散歩を90分以上する

未記入

散歩後、入浴後に体重を測定する

未記入

コメント(0)

2016年2月25日(木)
体重76.4kg   体脂肪率28.1%

毎朝、散歩を90分以上する

未記入

散歩後、入浴後に体重を測定する

未記入

コメント(0)

2016年2月22日(月)
体重76.2kg   体脂肪率27.8%

毎朝、散歩を90分以上する

未記入

散歩後、入浴後に体重を測定する

未記入

コメント(0)

2016年2月12日(金)
体重75.9kg   体脂肪率27.8%

毎朝、散歩を90分以上する

○

散歩後、入浴後に体重を測定する

○

やっぱり夜の焼酎のつまみを減らさないといかん!

このまま、75kg台をキープしたいな〜〜

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69歳 男性 身長:167.0cm
66際でのダイエットです!頑張るぞ〜〜〜
2015年2月4日スタート
開始時84.5kg 30.0%
-7.1kg -1.9%
現在77.4kg 28.1%
あと5.4kg あと6.1%
目標72.0kg 22.0%

 

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