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ダイエット日記 > harubou3さんのマイページ

日記

2015年9月15日(火)
体重78.2kg   体脂肪率28.4%

毎朝、散歩を90分以上する

未記入

散歩後、入浴後に体重を測定する

未記入

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2015年9月13日(日)
体重77.2kg   体脂肪率28.3%

毎朝、散歩を90分以上する

未記入

散歩後、入浴後に体重を測定する

未記入

コメント(0)

2015年9月11日(金)
体重77.8kg   体脂肪率28.3%

毎朝、散歩を90分以上する

未記入

散歩後、入浴後に体重を測定する

未記入

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2015年9月10日(木)
体重78.1kg   体脂肪率28.3%

毎朝、散歩を90分以上する

○

散歩後、入浴後に体重を測定する

○

停滞期が長すぎる〜〜〜〜?

毎日、金峰山に登っているのに?食事も接取カロリーを考えているのに??
まだ運動が足りないのか?焼酎が多いのか・・・・?

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2015年9月1日(火)
体重78.2kg   体脂肪率28.3%

毎朝、散歩を90分以上する

○

散歩後、入浴後に体重を測定する

○

毎日山登りをして、摂取カロリーを気にしながら食事をしているのに?・・・・・・・

体重は減っていません!!!
これが限界とは思わないけど?11kg減からリバウンドをしないのを素直に喜ぶべきでしょう!

10年前のズボンが入るように成ったし、ベルトを少しずつ短める喜びも味わっている!継続する事が大事だから・・・・

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69歳 男性 身長:167.0cm
66際でのダイエットです!頑張るぞ〜〜〜
2015年2月4日スタート
開始時84.5kg 30.0%
-7.1kg -1.9%
現在77.4kg 28.1%
あと5.4kg あと6.1%
目標72.0kg 22.0%

 

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60代後半 女性 
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胡桃
男性 
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やせようやせよう
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170.0cm 78.5s

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