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日記


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41歳 男性 身長:169.0cm
10年前の体重81kgより
運動と食事記録をとりつつ
じわじわ減らしていき
昨年夏に65kgまで減量。

その後リバウンドの気配濃厚のため減量に再挑戦。

日記では筋トレと日々の食事内容を書いてみます。はげましアドバイスおまちしてます(´ω`)
2015年2月4日スタート
開始時68.0kg 15.0%
-4.5kg -4.1%
現在63.5kg 10.9%
あと3.5kg あと0.9%
目標60.0kg 10.0%

 

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バナナ
20代前半 男性 
166.0cm 65.8s

レモン
女性 
166.4cm 62.9s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.4s

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ミニオン
女性 
151.0cm 43.6s

やせようやせよう
男性 
174.0cm 100.6s

つねにがけっぷち
30代後半 男性 
170.0cm 78.5s

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