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ダイエット日記 > minoさんのマイページ

日記

2015年2月12日(木)
体重63.9kg

野菜をたくさん食べる

○

お酒は飲まない

○

朝 ごはん ベーコンエッグ 野菜サラダ

昼 オムライス カニクリームコロッケ サラダ

夜 野菜サラダ オムライス

昼のオムライス、仕事で銀座に行ってせっかくだからと洋食屋に。
普通の量だけど、食べ過ぎた感。体重にも表れてるや。

なんか、お腹すいたりしても逆効果だし、いっぱいにしてもダメなんだなぁ。

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2015年2月11日(水)
体重62.7kg

野菜をたくさん食べる

未記入

お酒は飲まない

未記入

62.7kg

00:00

コメント(0)

2015年2月9日(月)
体重62.9kg

野菜をたくさん食べる

○

お酒は飲まない

○

朝 野菜サラダ トースト(全粒粉のパン)

昼 アボガドと鶏肉のなんとか丼

夜 鰆の焼きびたし 豚まん 焼売 野菜サラダ


昨日の豚まんが残ってる事忘れて魚買ってきちゃった。
でも数年ぶりの62キロ台。再びこんにちわ。
バランス良く食べてたら、1個の豚まんに怖がる必要無しなのかな。

お昼はファミレスメニュー。460kcalくらいだった。
会社の人と一緒にファミレス入ったのに「じゃ私も日替わりで」って言わなかった。えらいぞ自分。

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2015年2月8日(日)
体重63.5kg

野菜をたくさん食べる

○

お酒は飲まない

×

551

22:58

551が名鉄百貨店に出張販売に来てるってんで、旦那が豚まんと餃子と焼売買ってきた。一時期大阪に住んでたので、551の誘惑には逆らえなかった・・・流石に焼売は明日に残しました。

朝 オニオンスープ ハム野菜サラダ

昼 豆腐田楽 白菜とシメジをスチームしたの エビフライ1本とエビのボイル1本(エビは町内会の会合に行った旦那の昼飯のあまり)

夜 豚まん1個、餃子5個 牛肉薄切り一枚 ポテトサラダ一口

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2015年2月7日(土)
体重63.7kg

野菜をたくさん食べる

○

お酒は飲まない

×

この2週間順調に減ってたのが、減らなくなった。
昨日のすしの影響かなぁ?


朝 オニオンスープ オレンジ

昼 野菜と鶏肉のスープ ごはん

夜 かじきのみそだれ キュウリとワカメの酢の物 野菜サラダ ごはん少し

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49歳 女性 身長:164.0cm
子供の卒業式&中学入学式のスーツを13号で着たい!と思いダイエット始めました。

コンビニ飯ばかりの食生活止めて、野菜中心の自炊生活するようになったら、2週間で2kgダウン。

調子に乗ってこちらの日記も初めてみました。
目標は10年前の体重。そして、もう少し痩せてちゃんと13号が着れる様になりたいです。
2015年2月3日スタート
開始時64.0kg
-5.5kg
現在58.5kg
あと0.5kg
目標58.0kg

 

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