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ダイエット日記 > minoさんのマイページ

日記

2015年2月21日(土)
体重63.4kg

野菜をたくさん食べる

×

お酒は飲まない

×

63.4kg

22:44

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パーティー料理

00:10
体重63.1kg  

朝 フランスパントースト&チーズ 野菜サラダ オニオンスープ

昼 スタバのサラダラップ

夜 肉とか魚とかホテルのパーティルームで出た大皿コース料理。最後のピラフ以外は割り当て分間食・・・
ビールたくさん ワイン2杯

その後、流れで二次会に行って、枝豆、ささみと梅の揚げ物、梅サワー2杯飲んで、今帰宅

あれだけ食べて、今のところまだ恐れていた程は増えていなかった。

会社のパーティ、久しぶりに見かける方が沢山だったけど、何故か男性で「あれっ!?」ってくらい痩せた方が何名か。世はダイエットブームだったらしい。

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2015年2月19日(木)
体重62.9kg

野菜をたくさん食べる

○

お酒は飲まない

×

朝 フランスパントースト2切れ 野菜サラダ ベーコンエッグ

昼 鳥と雑穀のスープ(コンビニの新製品)

おやつ たい焼き 

夜 カツサンド一切れ キャベツと豆腐のお好み焼


昼が少なすぎて飢餓状態。空腹はヤバいってんでつい買ってしまった、たい焼きです。

夜のは卵も入れてなかったから綺麗に固まりませんでした。
でも美味かった。インターネット万歳(笑)検索するといっぱいレシピが出てくる。こうやって、料理するのに抵抗なくなっていけば良いな・・・ってアラフィフの言う事かねorz

明日は、会社で業績報告会という名前の新年会。ホテルでディナー!
全部食ってしまいそう。とりあえず仕事先ではたくさん歩こう。

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2015年2月18日(水)
体重63.3kg

野菜をたくさん食べる

○

お酒は飲まない

×

朝 バナナジュース お茶漬け オニオンスープ 

昼 ミネストローネスープ(レトルト) 野菜サラダ

間食 ヨーグルト チョコ2個

夜 メカジキの大葉巻き キノコとエリンギのマヨポン炒め

風呂上りにバナナジュース


長風呂してると水分抜けて体重は落ちる。水分補給しないとダメ、ってネットに書いてあったので、冷蔵庫を開けたら牛乳と黒くなりかけたバナナを発見。

結局朝食並のボリュームのジュースになってしまった・・・

ミキサー出しっぱなしにしてると、ジュース作るのも手間じゃない。けど、台所は散らかった感じ〜

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2015年2月16日(月)
体重63.4kg

野菜をたくさん食べる

○

お酒は飲まない

×

停滞期

19:50

朝 たまごかけごはん コーンスープ ヨーグルト

昼 オニオンスープ 野菜サラダ チーズトースト

夜 野菜サラダ 大根と豚肉の煮物


義母がくれたBDの日本酒が冷蔵庫にあるの。
・・・あるのじゃないでしょ!
美味そうだから飲んじゃったよ。

ごはんは一日一食と思ったのに、今日はごはんにパンも食べたよ。

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2015年2月14日(土)
体重63.3kg

野菜をたくさん食べる

○

お酒は飲まない

○

炭酸効果

22:30
体重63.3kg  

朝 ごはん 味噌汁 ベーコンエッグ

昼 デパートで買った白和えサラダと野菜春巻き

夜 ナスと白菜の炒め物 ブリの塩焼き


風呂に入る前に計ったら63,3kg。
そして今日買ってきた炭酸ガスの入浴剤を入れて、明日古新聞の日だから、捨てる漫画雑誌を4冊読んで、1時間半長風呂してたら風呂から上がったら62.8kgだった。

やっぱり普通の入浴剤より汗が出る感じ。

しかし長風呂しすぎて喉が渇いたから、500mlの炭酸水を今飲んでいる所。プラマイゼロ?

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63.4kg

07:02

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48歳 女性 身長:164.0cm
子供の卒業式&中学入学式のスーツを13号で着たい!と思いダイエット始めました。

コンビニ飯ばかりの食生活止めて、野菜中心の自炊生活するようになったら、2週間で2kgダウン。

調子に乗ってこちらの日記も初めてみました。
目標は10年前の体重。そして、もう少し痩せてちゃんと13号が着れる様になりたいです。
2015年2月3日スタート
開始時64.0kg
-5.5kg
現在58.5kg
あと0.5kg
目標58.0kg

 

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