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ダイエット日記 > minoさんのマイページ

日記

2015年3月13日(金)
体重61.1kg

野菜をたくさん食べる

○

お酒は飲まない

○

3/12

07:29

朝 ごはん、ベーコンエッグ、キャベツ、コーンスープ

昼 パスタ、サラダ、ゼリー

間食 栗どらやき

夜 コンビニのおにぎり、コンビニサラダ

昨日は出張で新幹線を二つ乗り継いで4時間半の場所まで。
水曜の名古屋の寒さと昨日の東北の寒さは一緒だった。

昼は会社の人とパスタ屋
仕事が終わるのが予想より遅く、自宅には8時半過ぎる感じ。
新幹線の中でどら焼き食っちゃっいました。
結局スーパーも開いてないし、夜はコンビニ。朝と昼は野菜たくさん食べた。うん。

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2015年3月12日(木)
体重61.3kg

野菜をたくさん食べる

○

お酒は飲まない

○

3/11

07:01

朝 チーズトースト半分、サラダ、炒り卵、コーンスープ

昼 コンビニの野菜焼きそば(約400kcal)

夜 キャベツともやしと豚肉炒め、子供の残り飯(二口分)、サラダ、納豆

ピンキー初めて初めて豚肉の炒め物。
最近はスチーマーだったり、トースターでホイル焼きだったりが多かったし。

それにしては前日よりも減ってるのが不思議。
紅茶たくさんのんでトイレにたくさん行ったからかな?

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2015年3月10日(火)
体重61.8kg

野菜をたくさん食べる

×

お酒は飲まない

○

仕事で名神通りました。
大垣から彦根まで午前中だというのに大雪!
ノーマルタイヤの私はガクブルで、帰りは新名神で帰ろうと決意。

そんなんで、途中で寄ったコンビニで、非常食?替わりにレジ前の饅頭を購入。遭難気分です。
でお昼はお握り1個。

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2015年3月6日(金)
体重62.4kg

野菜をたくさん食べる

未記入

お酒は飲まない

未記入

62.4kg

08:02

コメント(1)

2015年3月4日(水)
体重62.0kg

野菜をたくさん食べる

○

お酒は飲まない

×

体重計に乗って61kg台が見れる回数が続いたせいか、少々やりすぎたかも。

朝、昨日息子が食べなかったスーパーのちらし寿司。
昼、スタバでサラダラップ(200kcal未満)

仕事が遅くなり自宅に帰ったのが8時前。
大根と冷蔵庫にあった一昨日のごはんとシイタケを煮て、大根飯もどき。

なんだか「お腹と背中がくっついた」感で、痩せたからかもしれないけど、夜だけど炭水化物を体が欲した感じ。そして酒を呑む。逆効果。

目指すのは、ちゃんと食べて体重減少。やりすぎはいかん。

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48歳 女性 身長:164.0cm
子供の卒業式&中学入学式のスーツを13号で着たい!と思いダイエット始めました。

コンビニ飯ばかりの食生活止めて、野菜中心の自炊生活するようになったら、2週間で2kgダウン。

調子に乗ってこちらの日記も初めてみました。
目標は10年前の体重。そして、もう少し痩せてちゃんと13号が着れる様になりたいです。
2015年2月3日スタート
開始時64.0kg
-5.5kg
現在58.5kg
あと0.5kg
目標58.0kg

 

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