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ダイエット日記 > だるまさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.お通じ実行率100%100%
2.姿勢を正すように意識実行率0%0%
3.お酒、ジュース禁止実行率100%100%
4.ダイエットフードを取り入れる実行率100%100%
5.サプリを摂取実行率100%100%
6.よく噛んで食べる実行率0%0%
7.掃除する実行率0%0%
8.体重を毎日測る実行率100%100%
9.規則正しい生活実行率0%0%
10.肌の手入れ怠らない実行率0%0%
11.なるべく歩く実行率0%0%
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日記

2015年2月4日(水)

お通じ

○

姿勢を正すように意識

×

お酒、ジュース禁止

○

ダイエットフードを取り入れる

○

サプリを摂取

○

よく噛んで食べる

×

掃除する

×

体重を毎日測る

○

規則正しい生活

×

肌の手入れ怠らない

×

なるべく歩く

×

2015年2月3日(火)
体重60.0kg   体脂肪率30.0%

お通じ

未記入

姿勢を正すように意識

未記入

お酒、ジュース禁止

未記入

ダイエットフードを取り入れる

未記入

サプリを摂取

未記入

よく噛んで食べる

未記入

掃除する

未記入

体重を毎日測る

未記入

規則正しい生活

未記入

肌の手入れ怠らない

未記入

なるべく歩く

未記入

今日ゎ

13:55

今日ゎ、家族の誕生日なので、、

お昼、、オムライス


夜ゎ、コース料理


明日から、お姉ちゃんと


本格的なダイエット頑張ります!!

コメント(1)

  1  
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40代前半 女性 身長:155.0cm
こんにちゎ、30代半ばを過ぎると、、

なかなか痩せられず、、

これから体質改善して

痩せてもリバウンドしないよう

頑張ります。
2015年2月3日スタート
開始時60.0kg   
±0kg
現在60.0kg 30.0%
あと12kg あと10%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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