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ダイエット日記 > なおっちさんのマイページ

日記

2015年3月16日(月)
体重65.5kg   体脂肪率35.8%

間食をやめる

○

早寝早起きをする

○

腹八分目でやめる

×

夜食を食べない

○
最近さぼりで、、、
最近さぼりで、、、

ん〜〜なかなか上手くいかない( ;´Д`)

やばい、もう薄手の服に近づいてきた、、

急がねば!

今日から意識して今月中に1キロ落としてやるー!
来月は2キロ!

コメント(1)

2015年2月23日(月)
体重65.0kg   体脂肪率36.2%

間食をやめる

○

早寝早起きをする

○

腹八分目でやめる

×

夜食を食べない

○
蒸し暑い

昨日の食事
なかなか食べました。

朝はなし、昼は卵焼きとウインナーとごはん。
夕方仕事行く前に猛烈に腹が減り焼きそばパン(´-`).。oO(

夜は賄いのカレーうどんとかしわ天。

仕事でなるべく意識して動いたり筋肉に力いれてみたりしてまーす。

コメント(0)

2015年2月21日(土)
体重64.6kg   体脂肪率36.7%

間食をやめる

○

早寝早起きをする

○

腹八分目でやめる

○

夜食を食べない

○

夏までに5キロ!
むずいかなー今のままじゃ無理よね、、

昨日朝はかじりっこ一本

夜は生姜焼きに炒飯茶碗一杯たべまひた、、

最近肉が食べたくなる!

コメント(0)

2015年2月17日(火)
体重65.8kg   体脂肪率37.4%

間食をやめる

×

早寝早起きをする

○

腹八分目でやめる

○

夜食を食べない

○

接続悪くてなかなか開けないから毎日記録が難しい、

がなるべく体重だけでも最低記録したいとこですね(T ^ T)


昨日は朝はモーニング食べに、夕方仕事の賄いカレーうどん。

夜仕事帰ってきてから納豆ごはん。


ちょっと食べ過ぎ、、
最近チョコが食べたくなりチョコをちょこちょこ食べてますΣ(・□・;)

コメント(0)

2015年2月12日(木)
体重66.3kg   体脂肪率37.8%

間食をやめる

○

早寝早起きをする

×

腹八分目でやめる

×

夜食を食べない

○
ダイエット開始です

一昨日友達と夜食事に、、

しかも食べ放題でした。

そしてきょ計ったからやっぱり増えた(笑)

コメント(0)

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38歳 女性 身長:158.0cm
健康とダイエットと美容を中心に頑張って日々の日記を、つけたいと思います(≧∇≦)

自分なりにマイペースに自己流で始めます!

コーヒーとうどんが大好きな私。

仕事&家事を頑張りながら体力をつけて元気な自分を目指します!
2015年2月3日スタート
開始時65.8kg 37.8%
-8.2kg -7.8%
現在57.6kg 30.0%
あと2.6kg あと10%
目標55.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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もずく
女性 
158.7cm 58.3s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.2s

誓いのくまさん
45歳 女性 
160.0cm 56.4s

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ミニオン
女性 
151.0cm 43.4s

やせようやせよう
男性 
174.0cm 103.6s

つねにがけっぷち
30代後半 男性 
170.0cm 78.5s

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