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ダイエット日記 > ブルーローズさんのマイページ

日記

2015年2月8日(日)
体重54.4kg   体脂肪率25.8%
収支カロリー -483 kcal
摂取カロリー 1,045 kcal
消費カロリー 1,528 kcal

朝の体重測定

○

ココナッツオイル摂取

○

きのこ類を食べる

○

レッグマジック

○


仕込んでおいた
「塩麹と醤油麹♪」
いい感じに仕上がりました(^-^)


美味しいんですよね〜


食べ過ぎないよう注意します…(^_^;)



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2015年2月7日(土)
体重54.6kg   体脂肪率25.5%
収支カロリー -563 kcal
摂取カロリー 971 kcal
消費カロリー 1,534 kcal

朝の体重測定

○

ココナッツオイル摂取

○

きのこ類を食べる

○

レッグマジック

○



注文していた「ソイドル&低糖質めんつゆ」
午前中に届きました!


早速、昼食に食べてみることにしました。


「手打ちそば」っぽいかな(^-^)
匂いもきつくないし
噛みごたえあって嬉しい〜

低糖質めんつゆも普通のめんつゆと変わらなく
美味しかったです!


大豆大好きな私は満足♪

美味しかったです(^-^)


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2015年2月6日(金)
体重54.6kg   体脂肪率24.7%
収支カロリー -603 kcal
摂取カロリー 931 kcal
消費カロリー 1,534 kcal

朝の体重測定

○

ココナッツオイル摂取

○

きのこ類を食べる

○

レッグマジック

○




お友達から「私は味が苦手だからよかったら使って」と
『ヴァージンココナッツオイル』をいただきました


恐る恐る味見してみるたら
「美味しい!」
私は甘いもの得意ではないんですが
好きな味でした(^-^)


調べてみると、使い方がたくさん!


食べても罪悪感のない油っぽさ(笑)
スキンケアとして肌に塗ってみてもいい感じです!


お友達に感謝です(^^♪





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2015年2月5日(木)
体重54.5kg   体脂肪率26.0%
収支カロリー -469 kcal
摂取カロリー 1,065 kcal
消費カロリー 1,534 kcal

朝の体重測定

○

ココナッツオイル摂取

○

きのこ類を食べる

○

レッグマジック

○

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2015年2月4日(水)
体重54.5kg   体脂肪率25.8%
収支カロリー -512 kcal
摂取カロリー 1,020 kcal
消費カロリー 1,532 kcal

朝の体重測定

○

ココナッツオイル摂取

○

きのこ類を食べる

○

レッグマジック

○

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42歳 女性 身長:166.0cm
お酒大好き…毎日晩酌
(食事の記録に「お酒」は記入してません)
マイペースでがんばります

〜ダイエット方法〜
・ココナッツオイル
・酵素ドリンク
・ウォーキング

※「足あと」「コメント」
ありがとうございます(^-^)

2015年2月2日スタート
開始時56.3kg 26.8%
-6.4kg -7.9%
現在49.9kg 18.9%
あと1.4kg 目標達成!!
目標48.5kg 22.0%

 

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ML
40代前半 女性 
165.0cm 51.8s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.8s

ひより
女性 
163.5cm 47.0s

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ミニオン
女性 
151.0cm 43.6s

つねにがけっぷち
30代後半 男性 
170.0cm 78.5s

レアチーズ
30代後半 女性 
153.0cm 42.4s

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