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ダイエット日記 > ブルーローズさんのマイページ

日記

2015年2月13日(金)
体重53.0kg   体脂肪率23.7%
収支カロリー -243 kcal
摂取カロリー 1,259 kcal
消費カロリー 1,502 kcal

朝の体重測定

○

ココナッツオイル摂取

○

きのこ類を食べる

○

レッグマジック

○

到着♪

09:40



お世話になってる飲み屋さんetc...への

お世話になってる方々への


バレンタインのお品物
到着しました(^-^)
(数があるのでネット注文です)


いつからでしょう?!?

私の中で『バレンタイン』が
お中元やお歳暮のようになったのは(笑)



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2015年2月12日(木)
体重53.6kg   体脂肪率24.7%
収支カロリー -339 kcal
摂取カロリー 1,160 kcal
消費カロリー 1,499 kcal

朝の体重測定

○

ココナッツオイル摂取

○

きのこ類を食べる

○

レッグマジック

○




昨夜は晩酌しながら
「ジェルネイル」
(フット&ハンド)


フット
ピンクベージュ単色
まだサンダルシーズンではないので手抜きです(^_^;)

ハンド
ベースがピンクベージュ
先端にシルバーラメ
薬指にストーン&パールちょこっと


気分だけでも『春』らしく♪


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2015年2月11日(水)
体重53.6kg   体脂肪率24.2%
収支カロリー -392 kcal
摂取カロリー 1,121 kcal
消費カロリー 1,513 kcal

朝の体重測定

○

ココナッツオイル摂取

○

きのこ類を食べる

○

レッグマジック

○




いいお天気♪
(寒いですが)


午前中、先に家事を済ませてから
姫ちゃん(仮名。愛犬)のお散歩(^-^)

いいお天気なので
いつもより長めに行ってきました。


私も姫ちゃんも、とてもご機嫌♪



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2015年2月10日(火)
体重53.8kg   体脂肪率25.3%
収支カロリー -448 kcal
摂取カロリー 1,065 kcal
消費カロリー 1,513 kcal

朝の体重測定

○

ココナッツオイル摂取

○

きのこ類を食べる

○

レッグマジック

○



今日は午後から
「まつげエクステ」へ行ってまいりました〜

いつも担当の方が先月は体調不良でお休み。
なので今年初お目見え(^-^)

去年よりふっくらしたような気が、、、
どうやら私と同じで
暮&お正月に食べ過ぎてしまったみたいです(^_^;)


その方は「美禅食」をやってるそうです(^-^)
(一食置き換え、朝食を置き換えてるそうです)

「ココナッツオイル」を摂ってると言ったら
「油、摂るのぉ?!」と驚いてました(^_^;)


お互いに頑張りましょうo(^▽^)o
ってことで、
『まつげ復活!!』です♪



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2015年2月9日(月)
体重54.3kg   体脂肪率25.1%
収支カロリー -634 kcal
摂取カロリー 883 kcal
消費カロリー 1,517 kcal

朝の体重測定

○

ココナッツオイル摂取

○

きのこ類を食べる

○

レッグマジック

○



「寒い&ダイエット中」を理由に
飲み会のお誘いを断り続けていたらクレームが(笑)


昨夜は「ジンギスカン屋さん」ということなので
スティックタイプの「ココナッツオイル」持参で
行ってきました(^-^)


『ラム&マトン』

高タンパク低カロリー
脂肪は42〜43℃の熱を加えないと分解されないので
人間の体内で脂肪だけ消化されず
そのまま排出されるんですって(^-^)

カルニチン、鉄分、カルシウム、ビタミンBも豊富!

ダイエット向きのお肉ですね♪



お酒とラム肉がセットになると断れません(^_^;)



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42歳 女性 身長:166.0cm
お酒大好き…毎日晩酌
(食事の記録に「お酒」は記入してません)
マイペースでがんばります

〜ダイエット方法〜
・ココナッツオイル
・酵素ドリンク
・ウォーキング

※「足あと」「コメント」
ありがとうございます(^-^)

2015年2月2日スタート
開始時56.3kg 26.8%
-6.4kg -7.9%
現在49.9kg 18.9%
あと1.4kg 目標達成!!
目標48.5kg 22.0%

 

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昨日
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ひより
女性 
163.5cm 48.6s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.4s

ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 48.4s

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.1s

りなぼん
44歳 女性 
158.9cm 51.3s

つねにがけっぷち
30代後半 男性 
170.0cm 78.5s

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