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ダイエット日記 > ブルーローズさんのマイページ

日記

2015年2月28日(土)
体重52.9kg   体脂肪率22.3%
収支カロリー -1,261 kcal
摂取カロリー 249 kcal
消費カロリー 1,510 kcal

朝の体重測定

○

ココナッツオイル摂取

○

きのこ類を食べる

○

レッグマジック

○

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2015年2月27日(金)
体重52.8kg   体脂肪率22.6%
収支カロリー -768 kcal
摂取カロリー 729 kcal
消費カロリー 1,497 kcal

朝の体重測定

○

ココナッツオイル摂取

○

きのこ類を食べる

○

レッグマジック

○



出張から

帰宅されました〜


生活リズムちょいと変わるんですょね(・・;)


流されないように気をつけます♪



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2015年2月26日(木)
体重52.5kg   体脂肪率21.8%
収支カロリー -197 kcal
摂取カロリー 1,298 kcal
消費カロリー 1,495 kcal

朝の体重測定

○

ココナッツオイル摂取

○

きのこ類を食べる

○

レッグマジック

○



雨。。。


姫ちゃん

レインコートでのお散歩

好きじゃないんですょ〜


着せる時も「何するの?」と見つめながら固まってる(笑)

お散歩中も「なんだかなぁ〜(-_-;)」ってご様子(笑)



どんな姫ちゃんも可愛いなぁ〜♪



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2015年2月25日(水)
体重52.8kg   体脂肪率22.8%
収支カロリー -301 kcal
摂取カロリー 1,188 kcal
消費カロリー 1,489 kcal

朝の体重測定

○

ココナッツオイル摂取

○

きのこ類を食べる

○

レッグマジック

○



はじめてみま〜す


「生理前豆乳のむだけダイエット(?!)」

生理前の一週間だけ1日200mlの豆乳を飲む
生理開始したら飲むのをやめる


朝食に取り入れてみることにしました(^_^)


どうなるんだろ〜


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2015年2月24日(火)
体重52.5kg   体脂肪率22.5%
収支カロリー -417 kcal
摂取カロリー 1,078 kcal
消費カロリー 1,495 kcal

朝の体重測定

○

ココナッツオイル摂取

○

きのこ類を食べる

○

レッグマジック

○



息子の卒業式♪


行く気満々の旦那さんと私(笑)

が、

「来なくていいよ」と…


旦那さんはかなり落胆しております(^_^;)


これも成長!

大きくなったのねぇ〜♪


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42歳 女性 身長:166.0cm
お酒大好き…毎日晩酌
(食事の記録に「お酒」は記入してません)
マイペースでがんばります

〜ダイエット方法〜
・ココナッツオイル
・酵素ドリンク
・ウォーキング

※「足あと」「コメント」
ありがとうございます(^-^)

2015年2月2日スタート
開始時56.3kg 26.8%
-6.4kg -7.9%
現在49.9kg 18.9%
あと1.4kg 目標達成!!
目標48.5kg 22.0%

 

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.5s

ひより
女性 
163.5cm 47.1s

まゆ
43歳 女性 
168.0cm 48.5s

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ミニオン
女性 
151.0cm 43.4s

つねにがけっぷち
30代後半 男性 
170.0cm 78.5s

レアチーズ
30代後半 女性 
153.0cm 42.4s

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