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ダイエット日記 > ブルーローズさんのマイページ

日記

2015年3月5日(木)
体重53.2kg   体脂肪率22.5%
収支カロリー -306 kcal
摂取カロリー 1,200 kcal
消費カロリー 1,506 kcal

朝の体重測定

○

ココナッツオイル摂取

○

きのこ類を食べる

○

レッグマジック

○



はじめて一ヶ月たってました(^_^)


「体重記録」

やっぱり大切ですね〜


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2015年3月4日(水)
体重53.4kg   体脂肪率22.7%
収支カロリー -399 kcal
摂取カロリー 1,105 kcal
消費カロリー 1,504 kcal

朝の体重測定

○

ココナッツオイル摂取

○

きのこ類を食べる

○

レッグマジック

○

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2015年3月3日(火)
体重53.4kg   体脂肪率22.5%
収支カロリー -378 kcal
摂取カロリー 1,130 kcal
消費カロリー 1,508 kcal

朝の体重測定

○

ココナッツオイル摂取

○

きのこ類を食べる

○

レッグマジック

○




ねむいです…

姫ちゃんのお散歩中も

ねむかったです…


昨日、ちゃんと寝たのになぁ〜


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2015年3月2日(月)
体重53.5kg   体脂肪率22.7%
収支カロリー -1,250 kcal
摂取カロリー 258 kcal
消費カロリー 1,508 kcal

朝の体重測定

○

ココナッツオイル摂取

○

きのこ類を食べる

○

レッグマジック

○



28日(土)

お天気がよかったので日帰りで

姫ちゃんを連れて雪散歩する遠出へ(^_^)



思いつきで行動する旦那さん

タブレットで温泉検索…

「温泉宿、ペット可」を発見!


空いてるらしく泊まることになりました〜


ん!?

ココナッツオイル…ない…
豆乳…ない…

明日、どうしよう(゚д゚lll)

豆乳はお昼にコンビニで調達し

ココナッツオイルは帰宅してからetc...


いろいろ考えて夕飯も控えめにしたつもり(笑)


1日(日)

姫ちゃん、たくさん遊ばせて

せっかくなので周辺の観光めぐりetc...

(お店はたくさんあるが「豆乳」発見できず)

時間にしばられていないので「のんびり」

夕飯も食べて帰ることに(゚д゚lll)



やはり、たくわえてました(笑)

姫ちゃん、やはり「雪」が似合います♪

たくさん走れて遊べて、ご機嫌でした♪


だから


「よし!」としよう(^_^)


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2015年3月1日(日)

朝の体重測定

○

ココナッツオイル摂取

○

きのこ類を食べる

○

レッグマジック

○
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42歳 女性 身長:166.0cm
お酒大好き…毎日晩酌
(食事の記録に「お酒」は記入してません)
マイペースでがんばります

〜ダイエット方法〜
・ココナッツオイル
・酵素ドリンク
・ウォーキング

※「足あと」「コメント」
ありがとうございます(^-^)

2015年2月2日スタート
開始時56.3kg 26.8%
-6.4kg -7.9%
現在49.9kg 18.9%
あと1.4kg 目標達成!!
目標48.5kg 22.0%

 

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昨日
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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.4s

ひより
女性 
163.5cm 48.5s

ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 48.4s

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.1s

りなぼん
44歳 女性 
158.9cm 51.3s

つねにがけっぷち
30代後半 男性 
170.0cm 78.5s

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