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ダイエット日記 > ミックスさんのマイページ

日記

2010年5月18日(火)
体重62.9kg

毎晩、骨盤矯正運動する!

×

間食をやめる

×

バランスよく三食しっかり食べる

○

腹筋:100回

×

夜8時以降は何も食べない!

○

徐々に

00:00

減ってきた!
頑張ろ!

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2010年5月4日(火)
体重64.4kg

毎晩、骨盤矯正運動する!

×

間食をやめる

×

バランスよく三食しっかり食べる

○

腹筋:100回

○

夜8時以降は何も食べない!

○

運動量増やしてるのになんで太るかなやっぱり間食がいけない?

コメント(0)

2010年5月2日(日)
体重63.7kg

毎晩、骨盤矯正運動する!

×

間食をやめる

×

バランスよく三食しっかり食べる

○

腹筋:100回

○

夜8時以降は何も食べない!

○

6日目

00:00


・コーンフレーク
・牛乳


・ラーメン


・肉
・焼き野菜
・豆腐味噌汁

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2010年5月1日(土)
体重63.8kg

毎晩、骨盤矯正運動する!

×

間食をやめる

×

バランスよく三食しっかり食べる

○

腹筋:100回

×

夜8時以降は何も食べない!

○

5日目

00:00


・トースト
・牛乳


・モスバーガー


・タラコパスタ
・具沢山スープ

コメント(0)

2010年4月30日(金)
体重64.1kg

毎晩、骨盤矯正運動する!

×

間食をやめる

×

バランスよく三食しっかり食べる

○

腹筋:100回

○

夜8時以降は何も食べない!

○

4日目

00:00


・白米
・きのうのおかず残り少し


・パステルランチ


・居酒屋でいろいろ

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30代後半 女性 身長:159.0cm
頑張ります!!
2010年4月27日スタート
開始時64.0kg
-3.4kg
現在60.6kg
あと5.6kg
目標55.0kg

 

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vani
女性 
161.6cm 61.6s

sara
女性 
160.2cm 59.6s

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47歳 女性 
161.5cm 62.0s

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香緒里
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163.0cm 65.1s

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158.0cm 62.1s

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