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日記

2010年5月2日(日)
体重87.5kg

1口30回噛む

○

1日1200〜1500kal

○

間食は100kalまで

×

75kgなるまでミスド禁止

○

39日目★体重

00:00
体重87.5kg  


体重
87.5kg
TOTAL
−7.7kg
昨日より
−0.1kg


今日の体重は理不尽です。

看護婦がまだ体重不安定だったのに87.5kgって言った。

いやまだグラグラしてたし(笑)
って言っても合ってるからの一点張りです。


むかつく朝から気分最悪。
今日の体重測定楽しみにしてたのに。


二度とあの看護婦には
確認してもらわない。


かなりモチ下がってますがなんとか頑張ります。

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39日目★食事

00:00
体重87.5kg  




ごはん160
豆腐の味噌汁50
おろし納豆90
きのことほうれん草和え物50
350kal


おにぎり210
ヨーグルト70
サラダ80
360kal

間食
チロルチョコ55
カロリーアイス80
135kal


ごはん160
タラフライ170
メンマとコンニャクソテー60
菊おろし15
405kal


計1250kal



お昼少なすぎて晩ご飯までかなりイライラしました

でも80kalアイス食べたし我慢したよ

イライラしまくって
チロルチョコ食べてしまおうか迷ったけど
後悔するのが目に見えてたので一生懸命紛らわしました。

朝のおろし納豆と夜のタラフライ+メンマソテー美味しかった

明日の昼もいまいちメニューだけど頑張るぞ

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2010年5月1日(土)
体重87.6kg

1口30回噛む

○

1日1200〜1500kal

○

間食は100kalまで

○

75kgなるまでミスド禁止

○

38日目★体重

00:00
体重87.6kg  


体重→87.6kg
TOTAL→−7.7kg
昨日より→+0.1kg


0.1kgだけど増えました
でもうんち出なくて3日でていないので
出したら減るかな〜と思ってます(´ω`)

出て増えてたらショックだけど出てないので
気持ち的にはむしろ
0.1kgしか増えてなくて良かったって感じです

読者様も増えてます
ありがとうございます

5月はGwだし出産まで1ヶ月位だし
気が緩む部分が多々ありますが
地道に頑張ります

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38日目★食事

00:00
体重87.6kg  


ごはん160
味噌汁40
ふきとこんにゃく炒め60
鮭おろし80
ヨーグルト70

410kal


ごはん160
鯖の味噌煮160
付け合わせ40
豆腐ともやしの奴40
キウイ50

450kal


ごはん160
ミートローフ1つ半180
南瓜の煮付け1つ40
チンゲン菜のおひたし
付け合わせ50

430kal


今日のお昼最高においしかった
鯖も脂乗って美味しかったし久しぶりに里芋も食べれて幸せ

なので晩ご飯は軽めにしてあちこち自重しました

今日は間食もしなかったし自分的にはすごく自分を誉めてあげたい日です(笑)

後は…








うんちさえ出てくれれば

今日もでてくれないと
いくら排出物の重さでも
体重増えるの分かるから
体重測りたくなくなっちゃうよ

頑張って出します(笑)

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2010年4月30日(金)
体重87.5kg

1口30回噛む

○

1日1200〜1500kal

○

間食は100kalまで

○

75kgなるまでミスド禁止

○

37日目★体重

00:00
体重87.5kg  
37日目★体重


おはおは

体重
87.5kg
TOTAL
−7.8kg
昨日より
−0.1kg
でした

4月結果
4月1日〜4月30日
体重
91.2kg→87.5kg
TOTAL
−3.7kg減

でした

地道にきちんと減ってくれて良かったです89kg〜88kg台は中々減らず停滞期と分かっていながら
なんで?なんで?と自問自答したり悔しくて泣いたりしたけど
毎日文字にして表して
頑張って良かったと思います

明日から5月!
欲に負けずに頑張ります(*´∀`*)

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37日目★食事

00:00
体重87.5kg  


ごはん160
のりと豆腐の味噌汁40
ササゲとえびの味噌和え70
玉子焼き半分35
ほうれん草お浸し
人参・ブロッコリー 30

335kal


ごはん160
豚の生姜焼き半分130
付け合わせ野菜
トマト 40
長芋の3杯酢40
りんご40

410kal


ごはん160
鮭のマリネ160
野菜つけあわせ40
ヨーグルト70
大根煮物10

440kal

間食
チロルチョコ
35kal

計1220kal


カロリー思ったより少なかった(笑)
朝ヨーグルト食べればよかったなぁ

昼のしょうが焼きは半分残して
夜にでた鮭焼きしっかり食べた

魚おいし


今日もうんちが出そうにないのです
明日から5月なのに増えそうで嫌だぁ

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2010年4月29日(木)
体重87.6kg

1口30回噛む

○

1日1200〜1500kal

○

間食は100kalまで

×

75kgなるまでミスド禁止

○

36日目★体重

00:00
体重87.6kg  


変わらずです

でも便が出てないので
いつもみたく増えるかな…と思ってたので
変わってなくて安心

今日も1日気愛いれて頑張ります

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36日目★食事

00:00
体重87.6kg  
36日目★食事


ごはん160
高野豆腐の味噌汁40
納豆80
ブロッコリー
小松菜ソテー60
ヨーグルト70

410kal


ごはん160
マカロニグラタン160
ミートボール2コ 80
はっさくサラダ50

450kal

間食
カフェオレ111
チロルチョコ35

146kal


ごはん160
肉じゃが(じゃがいも肉ナシ)ブロッコリーと人参100

260kal


お母さんがお見舞いにカフェオレ買ってきたので飲みました!!
飲み物も間食に入れているので約束は達成出来ず

でも美味しかった


なので晩ご飯肉じゃがでしたが肉とじゃがいも食べないで
人参と椎茸に持ってきてもらったブロッコリーと人参足して食べました。

ブロッコリーはカロリー少ないのにかさましにもなるし美味しいので大好き


ブロッコリーパワーで無事1300kal以内に納める事できたよ

別に1500kalまでは平気だけど昼ご飯や肉じゃがの煮汁の脂質が気になるので
なんとしても今日はカロリー抑えたかったんです

地味に神経質なのよ(´ω`)

うんちが2日でてないので明日体重が増えてそうな予感しますが
増えても気にせず頑張ります

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2010年4月28日(水)
体重87.6kg

1口30回噛む

○

1日1200〜1500kal

○

間食は100kalまで

○

75kgなるまでミスド禁止

○

35日目★体重

00:00
体重87.6kg  


今まで行ったり来たりしてた88kg台を12日間かかりましたがやっとこ

87kg台に

この感動は久しぶりです

1日ヤル気でる(人´ω`)

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35日目★食事

00:00
体重87.6kg  



ごはん160
白菜となめこの味噌汁40
ほっけ
春菊のごま和え
煮豆 120
ヨーグルト70
切り干し大根60

450kal



お稲荷さん220
(1つはお揚げなし)
赤魚の塩汁110
イカとほうれん草のお浸し40

370kal



ごはん160
チキンタピカ110
トマト・アスパラ・キャベツ40
茄子とピーマンのシソ風味40

350kal

間食
カステラ4分1
50kal

計1220kal


お昼足りなかったー
一口にどれ程時間かけて食べたことやら

夜のチキンタピカはしっかり皮もなくてヘルシーでした

同じ病室の方からカステラいただきましたが一気に食べるとカロリー越えちゃうので4分1だけ

残りは明日とお母さんにあげたいと思います

うんち出てないので溜まった分明日明後日は増えるかもしれないけど
気にせず頑張ります

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30代前半 女性 身長:162.0cm
初めてまして、みきたろです
95.3kg→88.1kgまでになりました(´ω`)
只今妊婦ですが太りすぎの為ダイエット入院中です運動出来ない+停滞期で減りはかなり悪いですが諦めず頑張ります
目標は今年中に標準体重なることです
宜しくお願いします

3月25日からつけはじめてるダイエット日記はこちらからどうぞ★
http://d72.decoo.jp/diary/ms0326diet/?guid=on
2010年4月27日スタート
開始時88.1kg   
-10.8kg
現在77.3kg 41.8%
あと19.6kg
目標57.7kg   

 

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