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ダイエット日記 > みきたろさんのマイページ

日記

2010年5月7日(金)
体重86.8kg

1口30回噛む

○

1日1200〜1500kal

○

間食は100kalまで

○

75kgなるまでミスド禁止

○

44日目★体重

00:00
体重86.8kg  

体重→86.8kg

TOTAL→8.5kg

昨日より→0.0kg


変わらずです

減りが早くなると欲がでてきますね(笑)

早く減らないかなぁ〜(><)

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44日目★食事

00:00
体重86.8kg  




ごはん160
ササゲときのこの味噌汁40
いり豆腐70
イカゆで20

290kal


ごはん160
野菜のべっこう煮160
小松菜のカラシ生姜和え40
キウイ半分・いちご40

400kal

間食
白い恋人1枚
60kal


ごはん160
赤魚あんかけ200
ブロッコリー15
胡瓜とコーンの酢サラダ50
ほうれん草お浸し35
ヨーグルト70
530kal


お腹痛くて半分死んでます

明日も体重増えてなきゃいいな

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2010年5月6日(木)
体重86.8kg

1口30回噛む

○

1日1200〜1500kal

○

間食は100kalまで

○

75kgなるまでミスド禁止

○

43日目★体重

00:00
体重86.8kg  


体重
86.8kg

TOTAL
−8.5kg

昨日より
+0.2kg


許容範囲でした(●´∀`●)/

このまま87kg台に戻らないようにがんばるんばぞ

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43日目★食事

00:00
体重86.8kg  


ご飯160
なすと豆腐の味噌汁50
切り干し大根80
アスパラと玉ねぎ炒め
ブロッコリー
プチトマト 50
ヨーグルト70
410kal


おにぎり 120
さつま汁110
ヨーグルト111
えびすりみのコンソメ煮 30

371ka

間食
マリービスケット
75kal


ごはん160
鶏のムニエル110
菜っ葉・ブロッコリー・南瓜のつけあわせ(マヨ付き)60
ふきお浸し20
なます30

380kal


1236kal


マリービスケット意外にカロリーなくて3時のおやつに食べた

美味しかった

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2010年5月5日(水)
体重86.6kg

1口30回噛む

○

1日1200〜1500kal

○

間食は100kalまで

○

75kgなるまでミスド禁止

○

42日目★体重

00:00
体重86.6kg  


体重
86.6kg

TOTAL
−8.7kg

昨日より
−0.4kg


お腹の調子が悪くて
溜まったものが体重はかる前にでました

それもあってかずいぶん体重減ってます(笑)

グラフもかくかくしてる

でも増えるよりいいよねこのままなんとか86kg台キープしたいな

ちょっとずつ頑張るぞ

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42日目★食事

00:00
体重86.6kg  



ごはん160
菜っ葉と油揚げ味噌汁50
津軽漬20
塩サバ
ほうれん草お浸し 100
ヨーグルト70
400kal


カレー3分1 200
カツ(衣なし)100
ブロッコリー
海藻サラダ50
ゴールデンキウイ50
400kal


間食
かしわもち
60kal


ごはん160
イカステーキ120
トマトとカリフラワーとブロッコリーとホタテの付け合わせ(マヨ付き)60
オクラの和え物40
380kal


計1240kal

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2010年5月4日(火)
体重87.0kg

1口30回噛む

○

1日1200〜1500kal

○

間食は100kalまで

○

75kgなるまでミスド禁止

○

41日目★体重

00:00
体重87.0kg  


体重
87.0kg

TOTAL
−8.3kg

昨日より
+0.3kg


増えたけどまた減るから頑張ります(笑)

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41日目★食事

00:00
体重87.0kg  


ごはん160
味噌汁40
おろし納豆90
鶏ゴボウ80

370kal


ごはん140
カレイ唐揚げ3分2
160
若竹煮40
いちご20
豆乳100
460kal


ごはん160
ハンバーグ半分150
人参とほうれん草
とろろ
チンゲン菜和え物 80

390kal

間食
プレミアムロール6分1
38.5kal


計1258.5kal

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2010年5月3日(月)
体重86.7kg

1口30回噛む

○

1日1200〜1500kal

○

間食は100kalまで

○

75kgなるまでミスド禁止

○

40日目★体重

00:00
体重86.7kg  


体重
86.7kg
TOTAL
−8.6kg
昨日より
−0.8kg


昨日の誤差すら挽回する減りです(*´∀`*)

かなり嬉しい


徐々に停滞期が終わりに近づいてる予感

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40日目★食事

00:00
体重86.7kg  



ごはん160
じゃがいもの味噌汁50
子和え80
切りイカ佃煮少し30
ヨーグルト70
390kal


ごはん160
ミックスサラダ150
鰺の塩焼き
大根おろし 80
オレンジ半分40

430kal

間食
チロルチョコ
35kal


ごはん160
宝袋140
蕗と人参煮
うずら豆 50
わかめとウド50
400kal

計1255kal


今日も1日いい感じのカロリーです

明日はカレイ唐揚げとハンバーグでるので
気を引き締めて頑張ります

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20代後半 女性 身長:162.0cm
初めてまして、みきたろです
95.3kg→88.1kgまでになりました(´ω`)
只今妊婦ですが太りすぎの為ダイエット入院中です運動出来ない+停滞期で減りはかなり悪いですが諦めず頑張ります
目標は今年中に標準体重なることです
宜しくお願いします

3月25日からつけはじめてるダイエット日記はこちらからどうぞ★
http://d72.decoo.jp/diary/ms0326diet/?guid=on
2010年4月27日スタート
開始時88.1kg   
-10.8kg
現在77.3kg 41.8%
あと19.6kg
目標57.7kg   

 

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