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ダイエット日記 > みきたろさんのマイページ

日記

2010年5月12日(水)
体重86.4kg

1口30回噛む

未記入

1日1200〜1500kal

未記入

間食は100kalまで

未記入

75kgなるまでミスド禁止

未記入


体重
89.4kg

TOTAL
−8.9kg

昨日より
+0.1kg


増えてたけど0.1kgで良かった(´ω`)

もっと増えてるかと思ってたので(笑)

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2010年5月11日(火)
体重86.3kg

1口30回噛む

○

1日1200〜1500kal

○

間食は100kalまで

○

75kgなるまでミスド禁止

○

48日目★体重

00:00
体重86.3kg  


体重
86.3kg

TOTAL
−9.0kg

昨日より
−0.4kg


やっと減った

朝うんち出てお腹の中が
リアルすっからかんだったのもあるけど
嬉しいです

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48日目★食事

00:00
体重86.3kg  



ごはん160
なめこと蕪の味噌汁40
ヨーグルト70
ブロッコリー10
肉じゃが3分2 80

360kcal


ごはん160
ヨーグルト120
インゲンアーモンド和え40
長芋40
おでん80
(大根20・こんにゃく5・肉だんご30・高野豆腐25)

440kcal

間食
小鳥のワッフル少し
40kcal


ごはん170
タラフライ200
つけあわせ30
お浸しと奴30
キウイ半分10

440kal


イライラするー

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2010年5月10日(月)
体重86.7kg

1口30回噛む

○

1日1200〜1500kal

○

間食は100kalまで

×

75kgなるまでミスド禁止

○

47日目★体重

00:00
体重86.7kg  


体重→86.7kg
TOTAL→−8.6kg
昨日より→0.0kg


停滞期で100gともピクリとしませぬ

増えてないしいつか減るのでそれまで気長にやります

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47日目★食事

00:00
体重86.7kg  



ごはん160
豆腐の味噌汁50
やきたらこ30
白菜とブロッコリーお浸し(かつお味噌)25
小松菜とキノコソテー50
ヨーグルト70
385kcal


ごはん160
鮭の塩焼き160
ブロッコリー・モヤシ・スナップエンドウの付け合わせ 30
南瓜サラダ100
ゴールデンキウイ50

500kcal

間食
ピザパン半分
コーヒードーナツ
280kal



鶏肉炒め60
ブロッコリー・トマト・レタス20
ウドとわかめ和え40
120kcal


1285kcal

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2010年5月9日(日)
体重86.7kg

1口30回噛む

○

1日1200〜1500kal

○

間食は100kalまで

○

75kgなるまでミスド禁止

○

46日目★体重

00:00
体重86.7kg  



体重
86.7kg

TOTAL
8.6kg

昨日より
0.0kg


減らない

でも増えてないからいっか

最近また若干停滞気味だなぁ(´・ω・`)

モチベーション下がらないようにしなくちゃ

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46日目★食事

00:00
体重86.7kg  



ごはん160
キャベツの味噌汁40
野菜五目豆煮50
秋刀魚蒲焼き
ほうれん草80
330kal


そうめん3分2 320
大学いも 80
トマトとブロッコリー(マヨ付き)30
430kal

間食
シャビィ
50kal


ごはん160
カスベの煮付け130
昆布と大根煮30
ポテトサラダ70
もずく酢20
410kcal

計1220kal


カロリーばっちし

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2010年5月8日(土)
体重86.7kg

1口30回噛む

○

1日1200〜1500kal

○

間食は100kalまで

○

75kgなるまでミスド禁止

○

45日目★体重

00:00
体重86.7kg  


体重→86.7kg
TOTAL→−8.6kg
昨日より→−0.1kg


モチベーション上がらないけど頑張るο

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45日目★食事

00:00
体重86.7kg  



ごはん160
味噌汁40
鰺の塩焼き70
蒸しなす10
キャベツソテー15
ヨーグルト70
365kal


そぼろ丼310
野菜スープ30
トマト10
しろあえ50
ばなな1口15
415kal

間食
かもめの玉子ミニ半分
45kal


ごはん160
鯖の塩焼き160
南瓜とオクラ付け合わせ30
みかんなます20
小松菜ソテー40
410kal

計1235kal


カロリーバランス取れて
今日はばっちり(*´∀`*)

明日もkeepか減ってると良いなん

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20代後半 女性 身長:162.0cm
初めてまして、みきたろです
95.3kg→88.1kgまでになりました(´ω`)
只今妊婦ですが太りすぎの為ダイエット入院中です運動出来ない+停滞期で減りはかなり悪いですが諦めず頑張ります
目標は今年中に標準体重なることです
宜しくお願いします

3月25日からつけはじめてるダイエット日記はこちらからどうぞ★
http://d72.decoo.jp/diary/ms0326diet/?guid=on
2010年4月27日スタート
開始時88.1kg   
-10.8kg
現在77.3kg 41.8%
あと19.6kg
目標57.7kg   

 

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