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ダイエット日記 > へこきぶた2015さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.ウォーキング実行率40%40%
2.野菜を沢山食べる実行率40%40%
3.よく噛んで食べる実行率75%75%
4.つまみ食いしない実行率60%60%
5.買い食いしない実行率100%100%
6.お代わりしない実行率80%80%
7.ドカ食いしない実行率60%60%
8.毎日体重を量る実行率100%100%
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日記

2015年2月7日(土)
体重116.6kg

ウォーキング

×

野菜を沢山食べる

×

よく噛んで食べる

×

つまみ食いしない

×

買い食いしない

○

お代わりしない

×

ドカ食いしない

×

毎日体重を量る

○

今週はすごいごはんを沢山食べてしまいました。

炭水化物を抑え過ぎた反動もあるだろうし、披露宴に対するイライラやモヤモヤもあるのかな。

もしかしたら披露宴に出なくていいかもしれないんだけど、ご祝儀をいくらにするかでまた悩んでいます。

なんせ御香典の額に本人目の前にして嫌味を言う人だからな・・・。

もちろんその御香典は親族として一般的な金額でしたよ。


こんなコンババジジイのことはおいといて。

この異常な食欲をみると、たぶん来週中に生理期間に入ると思います。

生理後の痩せ期に効果を発揮できるように気を引き締めて頑張ります。

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2015年2月3日(火)
体重114.2kg

ウォーキング

×

野菜を沢山食べる

×

よく噛んで食べる

未記入

つまみ食いしない

×

買い食いしない

○

お代わりしない

○

ドカ食いしない

×

毎日体重を量る

○

誤差?

20:12


3日ぶりの日記です。

日曜日と月曜日はイライラが募って、ごはんを沢山食べてしまいました。

体重はジャスト1kg増えました。

仕事で多少動いたのと、今日まったく水分をとらなかったからか元にもどりました。

イライラというのは前に書いたいとこの披露宴のことです・・・。

行きたくない・・・。

結婚式の招待状って親族間ではいつ頃までに送るものだったかな。

もういいや。

水分や排泄物がでたくらいで、実質的には全然痩せてないので明日からまたウォーキング頑張ります。

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114.2kg

19:50

コメント(0)

114.4kg

12:15

コメント(0)

2015年1月31日(土)
体重114.4kg   体脂肪率45.6%

ウォーキング

○

野菜を沢山食べる

○

よく噛んで食べる

○

つまみ食いしない

○

買い食いしない

○

お代わりしない

○

ドカ食いしない

○

毎日体重を量る

○

コメント(0)

2015年1月30日(金)
体重114.6kg   体脂肪率45.3%

ウォーキング

×

野菜を沢山食べる

×

よく噛んで食べる

○

つまみ食いしない

○

買い食いしない

○

お代わりしない

○

ドカ食いしない

○

毎日体重を量る

○

体重に変わりが無くてよかったです。

減らなくても増えなければいいかな。

いとこの結婚式が3月下旬に決まり、

一家で出席することになりました。

「痩せたい」から「早急に痩せなければいけない」に変わって、少しイライラしています。
やりたいと思って始めたことが義務のようになってしまう・・・。

祖父に長年不義理をしている義叔父のいとこの披露宴なんて行きたくない・・・。

こんな思いがぐるぐる回っています。


けどこれはチャンスでもあるので頑張ります。

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2015年1月29日(木)
体重114.6kg   体脂肪率45.5%

ウォーキング

○

野菜を沢山食べる

○

よく噛んで食べる

○

つまみ食いしない

○

買い食いしない

○

お代わりしない

○

ドカ食いしない

○

毎日体重を量る

○

水曜日からウォーキングを始めました。
時間で言うと40分ぐらいです。

この3日ほど、夕食だけ炭水化物を抜いています。

今、ダイエットに対する情熱がとても高まっていて、モチベーションもとても高いです。

このままの気持ちで最初の目標を達成したいです。

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30代前半 身長:164.0cm
日記がダラダラ過ぎたので思いきって新しく始めました。

目標@
2015年02月28日までに−10kg
2015年1月29日スタート
開始時114.6kg 45.5%
+2kg +0.1%
現在116.6kg 45.6%
あと12kg
目標104.6kg   

 

今日
昨日
合計

 

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から紅
43歳 女性 
162.0cm 119.6s

夢豚
22歳 女性 
161.8cm 118.8s

つかさ
38歳 女性 
167.0cm 116.5s

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べし
42歳 男性 
169.0cm 67.7s

ふー
44歳 女性 
152.0cm 49.7s

つねにがけっぷち
40代前半 男性 
170.0cm 78.5s

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