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グラフ


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ダイエットルール

1.お菓子食べ過ぎない実行率33%33%
2.体重計から逃げない実行率100%100%
3.キャベツてっぱん実行率100%100%
4.身体動かしたりストレッチする実行率100%100%
5.ドカ食いしない実行率33%33%
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日記

2011年4月15日(金)
体重53.7kg

お菓子食べ過ぎない

×

体重計から逃げない

○

キャベツてっぱん

○

身体動かしたりストレッチする

○

ドカ食いしない

×

15日

05:38



ミニ餃子1コ
キャベツともやしの温野菜
卵1コ
ポテトサラダ少し


バターロール1コ
キャベツともやしの温野菜
卵1コ



かぼちゃのポテトサラダ
おでんの大根1コ


お菓子食べ過ぎました



仕事うざーい
頑張っとる人に失礼や



話変わって喜んでくれたぁ

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2011年4月14日(木)
体重53.8kg

お菓子食べ過ぎない

○

体重計から逃げない

○

キャベツてっぱん

○

身体動かしたりストレッチする

○

ドカ食いしない

×

昨日の晩御飯

きゅうり

今日の朝

おにぎり1コ



バターロール1コ
キャベツたまごのせ
チキンナゲット2コ
紅茶豆乳



きゅうり
キャベツたまごのせ
長いも春巻き5本
ミニ餃子1コ


今日の仕事めっちゃ疲れた
足ぱんぱーん

うちもあの人に会いたかったな〜タバコもらってくれたかな

コメント(0)

2011年4月13日(水)
体重54.4kg

お菓子食べ過ぎない

○

体重計から逃げない

○

キャベツてっぱん

○

身体動かしたりストレッチする

○

ドカ食いしない

○

やっぱり〜

13:59
体重54.4kg  

やっぱり体重増えとった〜
夜控えたけどダメやった



おにぎり一個
キャベツたまごのせ


キャベツたまごのせ
プチトマト2個


お菓子わまったくでわないけどちょっとつまむ程度

仕事ん時喉かわくからブラックコーヒーに無調整豆乳いれて飲んでる


これって食べ過ぎ?
ダイエットする人ってもっと控えめな感じ?


仕事ながーい

コメント(0)

なんで〜

04:38
体重54.2kg  

2011.04.12(火)

ダイエットするって決めて5日目やけど、順調に減っとった体重が今日見事に戻ったぁ

ムカついて朝も昼もいっぱい食べてしまったら今もっと増えたなきっと…まさかのスタート越える

もっかいがんばろ大事なん夜やね
毎日基本キャベツも苦ぢゃないし…

はぁ(´ヘ`;)

コメント(0)

2010年5月5日(水)

お菓子食べ過ぎない

未記入

体重計から逃げない

○
2010年5月2日(日)

お菓子食べ過ぎない

未記入

体重計から逃げない

○
2010年5月3日(月)

お菓子食べ過ぎない

未記入

体重計から逃げない

未記入
2010年5月4日(火)

お菓子食べ過ぎない

未記入

体重計から逃げない

未記入
2010年5月6日(木)

お菓子食べ過ぎない

未記入

体重計から逃げない

未記入
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28歳 女性 身長:162.0cm
ボードシーズン終わったらおデブになりました(/_;)笑
去年の自分にさよならするためにもがんばります
過去にめっちゃ痩せました〜で、リバウンドしました
161.5cm MAX40.8kg 今は面影ありまてん
2010年4月27日スタート
開始時54.2kg
-0.5kg
現在53.7kg
あと5.7kg
目標48.0kg

 

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45歳 女性 
164.5cm 51.2s

まな
20代前半 女性 
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