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ダイエット日記 > くぽーさんのマイページ

日記

2010年9月19日(日)
体重60.8kg   体脂肪率29.5%

お通じ

○

毎日体重計に乗る

○

間食しない

○

ウォーキング

○

Dance

○

カロリーを見てから口にする

○

夜ごはん軽め

○

夜寝る前4時間は、食べない

○

お風呂につかる

○

ストレッチ

○

7時間睡眠

○

昼寝がやめられない・・・

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2010年9月18日(土)
体重60.9kg   体脂肪率29.6%

お通じ

×

毎日体重計に乗る

○

間食しない

○

ウォーキング

○

Dance

○

カロリーを見てから口にする

○

夜ごはん軽め

○

夜寝る前4時間は、食べない

○

お風呂につかる

○

ストレッチ

○

7時間睡眠

○

あー

00:00

お腹減った^^;;

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2010年9月17日(金)
体重60.9kg   体脂肪率29.9%

お通じ

×

毎日体重計に乗る

○

間食しない

○

ウォーキング

○

Dance

○

カロリーを見てから口にする

○

夜ごはん軽め

○

夜寝る前4時間は、食べない

○

お風呂につかる

×

ストレッチ

○

7時間睡眠

○

17日

00:00

今日はパパが休みなので
おでかけ☆

いつも休みは外食で
カロリーとり過ぎだから
今日は気をつけよう(^p^

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2010年9月16日(木)
体重61.5kg   体脂肪率30.4%

お通じ

○

毎日体重計に乗る

○

間食しない

○

ウォーキング

×

Dance

○

カロリーを見てから口にする

○

夜ごはん軽め

○

夜寝る前4時間は、食べない

○

お風呂につかる

○

ストレッチ

○

7時間睡眠

○

00:00

スタート^^

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30代前半 女性 身長:165.0cm
妊娠前53キロから
妊娠中80キロに・・・(−_−;

産後76キロからダイエット中(^▽^*

妊娠前以上に体重を落としたいなぁ。。。
2010年4月27日スタート
開始時64.5kg 33.2%
-5.1kg -3.8%
現在59.4kg 29.4%
あと6.4kg あと6.4%
目標53.0kg 23.0%

 

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女性 
164.0cm 57.2s

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