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ダイエット日記 > mitukitotoさんのマイページ

日記

2015年2月17日(火)
体重52.2kg   体脂肪率29.0%
収支カロリー -713 kcal
摂取カロリー 1,116 kcal
消費カロリー 1,829 kcal

一日8000歩以上歩く

○

夕飯は6時半までに食べる

未記入

バランスの良い食事を心掛ける

未記入

コメント(0)

2015年2月16日(月)
体重52.4kg   体脂肪率29.6%
収支カロリー -516 kcal
摂取カロリー 1,323 kcal
消費カロリー 1,839 kcal

一日8000歩以上歩く

○

夕飯は6時半までに食べる

○

バランスの良い食事を心掛ける

○

コメント(0)

2015年2月15日(日)
体重52.0kg   体脂肪率29.7%
収支カロリー -407 kcal
摂取カロリー 1,282 kcal
消費カロリー 1,689 kcal

一日8000歩以上歩く

×

夕飯は6時半までに食べる

○

バランスの良い食事を心掛ける

○

コメント(0)

2015年2月14日(土)
体重52.0kg   体脂肪率30.0%
収支カロリー 449 kcal
摂取カロリー 2,228 kcal
消費カロリー 1,779 kcal

一日8000歩以上歩く

○

夕飯は6時半までに食べる

○

バランスの良い食事を心掛ける

×

コメント(0)

2015年2月13日(金)
体重52.4kg   体脂肪率29.7%
収支カロリー -354 kcal
摂取カロリー 1,502 kcal
消費カロリー 1,856 kcal

一日8000歩以上歩く

○

夕飯は6時半までに食べる

○

バランスの良い食事を心掛ける

×

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60代後半 女性 身長:158.0cm
お腹まわりをすっきりとさせたいです。
運動も苦手ですががんばります。
2015年1月24日スタート
開始時53.6kg 29.3%
-2kg -0.5%
現在51.6kg 28.8%
あと3.6kg あと1.8%
目標48.0kg 27.0%

 

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Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.9s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.4s

rion
女性 
158.0cm 54.5s

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つねにがけっぷち
40代前半 男性 
170.0cm 78.5s

あら@出戻りデブ
50代後半 女性 
160.0cm 66.6s

ももかん
50代前半 女性 
157.0cm 64.8s

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