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ダイエット日記 > mitukitotoさんのマイページ

日記

2015年2月22日(日)
体重51.8kg   体脂肪率29.7%

一日8000歩以上歩く

未記入

夕飯は6時半までに食べる

未記入

バランスの良い食事を心掛ける

未記入

コメント(0)

2015年2月21日(土)
体重51.8kg   体脂肪率29.3%

一日8000歩以上歩く

未記入

夕飯は6時半までに食べる

未記入

バランスの良い食事を心掛ける

未記入

コメント(0)

2015年2月20日(金)
体重52.2kg   体脂肪率29.4%
収支カロリー -180 kcal
摂取カロリー 1,645 kcal
消費カロリー 1,825 kcal

一日8000歩以上歩く

○

夕飯は6時半までに食べる

○

バランスの良い食事を心掛ける

○

コメント(0)

2015年2月19日(木)
体重52.0kg   体脂肪率30.6%
収支カロリー -351 kcal
摂取カロリー 1,490 kcal
消費カロリー 1,841 kcal

一日8000歩以上歩く

○

夕飯は6時半までに食べる

○

バランスの良い食事を心掛ける

○

コメント(0)

2015年2月18日(水)
体重52.0kg   体脂肪率29.4%
収支カロリー -158 kcal
摂取カロリー 1,774 kcal
消費カロリー 1,932 kcal

一日8000歩以上歩く

○

夕飯は6時半までに食べる

○

バランスの良い食事を心掛ける

○

コメント(0)

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60代後半 女性 身長:158.0cm
お腹まわりをすっきりとさせたいです。
運動も苦手ですががんばります。
2015年1月24日スタート
開始時53.6kg 29.3%
-2kg -0.5%
現在51.6kg 28.8%
あと3.6kg あと1.8%
目標48.0kg 27.0%

 

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けるる
48歳 女性 
159.4cm 53.5s

rion
女性 
158.0cm 53.7s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 52.1s

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つねにがけっぷち
40代前半 男性 
170.0cm 78.5s

あら@出戻りデブ
50代後半 女性 
160.0cm 66.6s

ももかん
50代前半 女性 
157.0cm 64.8s

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