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ダイエット日記 > じゅんやさんのマイページ

日記

2015年6月2日(火)
体重65.4kg   体脂肪率16.3%

基本的に夜ご飯は食べない

未記入

昼飯は野菜も食べる

未記入

糖質制限をする

未記入

コメント(0)

コメント(0)

2015年6月1日(月)
体重65.5kg   体脂肪率15.8%

基本的に夜ご飯は食べない

未記入

昼飯は野菜も食べる

未記入

糖質制限をする

未記入

コメント(0)

2015年2月2日(月)
体重65.2kg
収支カロリー -660 kcal
摂取カロリー 1,680 kcal
消費カロリー 2,340 kcal

基本的に夜ご飯は食べない

○

昼飯は野菜も食べる

×

間食しない

○

舌回し体操

○

65.2kg

20:40

コメント(0)

2015年2月1日(日)
体重65.2kg
収支カロリー -1,070 kcal
摂取カロリー 1,270 kcal
消費カロリー 2,340 kcal

基本的に夜ご飯は食べない

○

昼飯は野菜も食べる

○

間食しない

○

舌回し体操

○

65.2kg

20:35

コメント(0)

2015年1月31日(土)
体重65.5kg
収支カロリー -1,148 kcal
摂取カロリー 1,200 kcal
消費カロリー 2,348 kcal

基本的に夜ご飯は食べない

○

昼飯は野菜も食べる

×

間食しない

○

舌回し体操

○

65.5kg

23:16

コメント(0)

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30歳 男性 身長:172.0cm
今からダイエット頑張って夏をエンジョイします*(^o^)/*
2015年1月24日スタート
開始時67.0kg   
-5.6kg
現在61.4kg 14.8%
あと2.4kg
目標59.0kg   

 

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なおちゃん
35歳 男性 
171.3cm 59.8s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.0s

すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 60.8s

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つねにがけっぷち
40代前半 男性 
170.0cm 78.5s

あら@出戻りデブ
50代後半 女性 
160.0cm 66.6s

ももかん
50代前半 女性 
157.0cm 64.8s

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