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ダイエットルール

1.基本的に夜ご飯は食べない実行率100%100%
2.昼飯は野菜も食べる実行率33%33%
3.糖質制限をする実行率0%0%
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日記

2015年6月26日(金)
体重61.4kg   体脂肪率14.8%

基本的に夜ご飯は食べない

未記入

昼飯は野菜も食べる

未記入

糖質制限をする

未記入

コメント(0)

2015年6月25日(木)
体重61.6kg   体脂肪率14.6%

基本的に夜ご飯は食べない

未記入

昼飯は野菜も食べる

未記入

糖質制限をする

未記入

コメント(0)

コメント(0)

2015年6月24日(水)
体重61.8kg   体脂肪率14.4%

基本的に夜ご飯は食べない

未記入

昼飯は野菜も食べる

未記入

糖質制限をする

未記入

61.8kg

07:59

コメント(0)

コメント(0)

2015年6月23日(火)
体重62.4kg

基本的に夜ご飯は食べない

未記入

昼飯は野菜も食べる

未記入

糖質制限をする

未記入

62.4kg

20:42

コメント(0)

2015年6月20日(土)
体重62.7kg   体脂肪率14.4%

基本的に夜ご飯は食べない

未記入

昼飯は野菜も食べる

未記入

糖質制限をする

未記入

コメント(0)

コメント(0)

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30歳 男性 身長:172.0cm
今からダイエット頑張って夏をエンジョイします*(^o^)/*
2015年1月24日スタート
開始時67.0kg   
-5.6kg
現在61.4kg 14.8%
あと2.4kg
目標59.0kg   

 

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すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 61.4s

マヨコ
44歳 女性 
172.0cm 60.0s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.5s

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つねにがけっぷち
40代前半 男性 
170.0cm 78.5s

あら@出戻りデブ
50代後半 女性 
160.0cm 66.6s

ももかん
50代前半 女性 
157.0cm 64.8s

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