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ダイエット日記 > どすこいさんのマイページ

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日記

2015年7月27日(月)

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未記入

過食

21:15

過食した。
死にたい。おわった。
それほど欲求もなく格闘することなくただ無心で米を炊き続けた。どうしてなのかわからない。
また朝まで痩せる方法をネットで探し回るのだろう。
食べ物が憎い。
食べ物がない世界に生まれたかった。
あと何年生きるのか。
あと余命50だとすればあと50年私は食べ物に翻弄され続けるのか。

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2015年7月21日(火)

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遠くてー

遠くてー

遠くて〜〜〜さ〜。。。


見えないんだよね。

コメント(0)

どうなの?。。
今やろうかやるまいか考えてる。
昨日から調べてる。

なんか、、だるいね(笑)

前40キロ落とした時は糖質制限ブームなんてまだなくて、普通にカロリー制限と運動の王道ダイエットで40キロ落とせたのだが。。
なんで糖質気にしないで40も落とせたのかなぁと今振り返れば、まぁ、簡単なことでした。摂取カロリー抑えるイコール必然と糖質制限されてた生活送ってたんだよね。
あの頃はこれっぽっちも糖質なんて考えたこともなく、気にしたのはとにかく脂質だった・・トレーナーにも脂質に気をつけろと言われてたし。。
時代って変わるね(笑)
昔脂質に気をつけろと言ったトレーナーの言葉は間違いだったとは思わないし、今の糖質制限ブームも間違いじゃないと思うし、、結局はカロリーなんじゃろ?と思う。
カロリーさえ抑えられてたら自然と脂質も糖質も共に落ちてるんだし。
まぁ今も昔も変わらないのはタンパク質たくさんとれってゆうのは変わらないね。

なにが言いたいかってね、私、計算苦手www
カロリー計算はまだ頑張ってできる。
カロリー計算に加えて脂質計算、糖質計算となれば、あーもう一回一回の食事がストレスですね(笑)
食事めんどくさい。
楽しいはずの食事が、、あー、、、、、
点滴打って生活したい。。。


まぁやるけどね。
愚痴ばっかり言ってますが。さーせん。




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2015年7月16日(木)

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○

とゆうか再開って感じです。数ヶ月ぶり。
2時間歩いたよ。
こんな梅雨時期に再開はタイミング悪かったでしょうか。
めちゃくちゃ具合悪くなったのです。。
折り返しは吐き気&フラフラめまいで、、信号待ちのたびに立っていられずしゃがみこむ始末、、途中雨降ってくるし。
運動不足、体重増加によりこんなに苦しいのでしょうか、、
いやしかし足は元気だしなぁ。。
やはりここは湿気過多のせいにしときましょう☆
もうすぐ梅雨はあける。
気温は上がるが湿気下がれば楽になるはず(たぶん)
がんばろう。

あ、昨日豆腐一丁しか食べてないんだわ
そのせいもあるかね

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2015年1月24日(土)
体重113.6kg   体脂肪率44.1%

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2014.12.26日からダイエット再開です。
リバウンド繰り返し120キロ前後から奮起。

食事を制限なるべく1200カロリー以下、
取り過ぎても1500以上取らないように注意、
たんぱく質量気にして積極的に摂る、

運動は軽めにウォーキングから。。
1日1h〜2h歩きます。
最近は1日おきに走るようになりました。

ジム通い早く再開したいのですが
経済的にちと余裕がないので、
さていつから行けるか。。


好きな人にまた会いたいから痩せる。
痩せた私を見てほしい。
叶わない恋でもいい、好きって気持ちをちゃんと言葉にして伝えて次に進むため。。
もう逃げない!!


寂しがり屋です。。
仲良くしてください>_<
褒めらると伸びるタイプですw

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30代前半 女性 身長:177.0cm
もう苦しいです。
2015年1月24日スタート
開始時125.0kg 45.5%
±0kg ±0%
現在125.0kg 45.5%
あと66kg あと20.5%
目標59.0kg 25.0%

 

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