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ダイエット日記 > いもこさんのマイページ

日記

2015年8月1日(土)
体重55.2kg   体脂肪率25.9%

体重はかる

○

食べたものかく

○

甘いものをごはんにしない

○

いただきますごちそうさま

×

むら食い

11:11
体重55.2kg  体脂肪率25.9%

今日は食欲があまりない
夏バテなのかな


このあいだ私が拾ってきて母さんが今かわいがってるねこさんがいるんだけど、むら食いする子
ねこさんにはよくあることだからまあ心配ないと

ちなみに私の兄も食べる食べないの波が激しい
それですごく痩せてる


必要なときに必要なものを必要なだけ食べるようにしたい
それを自分で判断できるようにしなきゃ
誰かに言われてっていうのはいやだな

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食事

00:00

お吸い物 15
お茶

フィレオフィッシュ 359
マックシェイクベリー 205

チキンクリスプ
ストロベリーサンデー

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2015年7月31日(金)
体重55.0kg   体脂肪率26.6%

体重はかる

○

食べたものかく

○

甘いものをごはんにしない

×

いただきますごちそうさま

×

食事

00:00

抹茶ブラウニー 190

海老麻婆丼 496
お茶

すき焼き 199
ごはん 200

1085+サーティーワンレギュラーダブル

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2015年7月30日(木)
体重54.8kg   体脂肪率26.2%

体重はかる

○

食べたものかく

○

甘いものをごはんにしない

○

いただきますごちそうさま

×

謎!

09:36
体重54.8kg  体脂肪率26.2%

昨日の日記のハンバーガーを食べたのは
日付けが変わった1時過ぎだった
のに、体重も体脂肪率も減ってる

全体的に食べてなかったからかも

味はおいしかったけど時間も内容も気持ちも
あんまりいい食事とは言えなかったな


今日は学校もゆっくりだから
朝はお米を炊いて食べようかなーと

お米のとぎ汁は部屋の植物にあげてます

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食事

00:00

ごま塩ごはん 534
みそ汁 50

蒟蒻ゼリー 35
焼きカレーパン 196
炭酸水 0

親子丼 525

1240+

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2015年7月29日(水)
体重55.4kg   体脂肪率26.8%

体重はかる

○

食べたものかく

○

甘いものをごはんにしない

○

いただきますごちそうさま

×

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食事

00:00

チキンカツサンド 311
牛乳 138

チュロッキー
アイスカフェオレ

照り焼きバーガー

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2015年7月28日(火)

体重はかる

×

食べたものかく

○

甘いものをごはんにしない

×

いただきますごちそうさま

×

食事

00:00

チョコチップメロンパン 487

ごはん 200
みそ汁 50
肉豆腐

ブラックモンブラン
抹茶ブラウニー

もっちりング
砂糖

避けるべきものばかり選んで食べてしまってる
糖質依存性とかそんなレベルな気がする

だめなところ色々改善しなきゃ
真人間になりたい

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20代前半 女性 身長:162.7cm
毎日更新できるか分からないけど
挫折しないように、続けるように
ぼちぼちがんばります
2015年1月24日スタート
開始時63.0kg   
-3.4kg
現在59.6kg 29.8%
あと7.6kg あと7.8%
目標52.0kg 22.0%

 

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