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ダイエット日記 > いもこさんのマイページ

日記

2015年8月13日(木)

体重はかる

×

食べたものかく

○

甘いものをごはんにしない

○

いただきますごちそうさま

×

食事

00:00

納豆

シーフードカレー
マンゴージュース

お芋パイ
ポッキー
ぶどう

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2015年8月12日(水)

体重はかる

×

食べたものかく

○

甘いものをごはんにしない

×

いただきますごちそうさま

×

食事

00:00

キャベツともやしの味噌炒め 217
ごま塩ごはん 534

クランキーアイス

食パン マーガリン
納豆
もずく 三杯酢
グレープゼリー
オールブラン 牛乳

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2015年8月11日(火)
体重55.0kg   体脂肪率27.2%

体重はかる

○

食べたものかく

○

甘いものをごはんにしない

○

いただきますごちそうさま

○

コメント(0)

食事

00:00

冷やし担々麺
黒糖かりんとう
かっぱえびせん

日向夏ミルクアイス

チャーハン
餃子

オールブラン


今日は帰省中の友達に会えた
身長は相変わらずだけど垢抜けてた

話をしたり聞いたり寝たり食べたり
幸せで写真撮るの忘れてた

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2015年8月10日(月)

体重はかる

×

食べたものかく

○

甘いものをごはんにしない

×

いただきますごちそうさま

○

食事

00:00

キャベツサラダ
プチトマト
卵焼き
きんぴらごぼう
ソーセージ
エビフライ

メロンパン 400
お茶
ブルーベリーデニッシュ 400

キャベツともやしの味噌炒め

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2015年8月9日(日)

体重はかる

×

食べたものかく

○

甘いものをごはんにしない

○

いただきますごちそうさま

○

食事

00:00

ブルーベリージュース
とうふ
ハムとゴーヤ
サラダ
ボイルドポテト
オムレツ
鶏の南蛮漬け
唐揚げ
おこげの餡かけ
杏仁豆腐
コーヒー

お母さんとランチに一緒に行ったら
コースで出てきて食べ過ぎてしまった
そのまま1日お腹減らなかったー

お通じが何回かあった

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20代前半 女性 身長:162.7cm
毎日更新できるか分からないけど
挫折しないように、続けるように
ぼちぼちがんばります
2015年1月24日スタート
開始時63.0kg   
-3.4kg
現在59.6kg 29.8%
あと7.6kg あと7.8%
目標52.0kg 22.0%

 

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163.0cm 60.5s

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女性 
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50代前半 女性 
157.0cm 64.8s

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