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ダイエット日記 > 田中さんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.朝ヨーグルト実行率0%0%
2.昼好きなもの八分目実行率0%0%
3.夜スープ実行率0%0%
4.30回噛む実行率0%0%
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日記

2016年1月24日(日)
体重65.5kg

朝ヨーグルト

未記入

昼好きなもの八分目

未記入

夜スープ

未記入

30回噛む

未記入


彼氏さんより軽くなる!


-70,000kcal達成する(((o(*゚▽゚*)o)))

期間は二ヶ月間で、毎日-1,167kcal
([摂取カロリ]ー[1847+α]=-1167)αは運動

☆したいこと
可愛い服着る

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2015年11月19日(木)
体重64.0kg
収支カロリー 260 kcal
摂取カロリー 2,275 kcal
消費カロリー 2,015 kcal

朝ヨーグルト

○

昼好きなもの八分目

○

夜スープ

×

30回噛む

×

水1リットルのむ

×


12月には
-5kg!!59kgになってる!
そのためにジョギングとか食事制限!

会うまでに綺麗になるのじゃ!

コメント(0)

2015年11月18日(水)
体重64.0kg
収支カロリー -319 kcal
摂取カロリー 1,696 kcal
消費カロリー 2,015 kcal

朝ヨーグルト

未記入

昼好きなもの八分目

未記入

夜スープ

未記入

30回噛む

未記入

ダイエットするぞ!!!

12月に大好きな人に会う!

私は12月までに-5kg落としてる!!!!!!!!!!!!!
59kgになってるんだぁぁああああ(p`・ω・´q)


朝はヨーグルトと果物
昼は好きなもの8分目
夜はスープのみ

頑張る!!!
お泊まりデートなんだから!

コメント(0)

2015年4月3日(金)
収支カロリー -740 kcal
摂取カロリー 1,172 kcal
消費カロリー 1,912 kcal

朝ヨーグルト

未記入

昼好きなもの八分目

未記入

夜スープ

未記入

30回噛む

未記入
2015年4月2日(木)
体重61.4kg   体脂肪率34.3%

朝ヨーグルト

未記入

昼好きなもの八分目

未記入

夜スープ

未記入

30回噛む

未記入

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20歳 女性 身長:163.0cm
彼氏さんより軽くなる!
2015年1月23日スタート
開始時65.5kg 37.0%
±0kg ±0%
現在65.5kg 37.0%
あと10.5kg
目標55.0kg   

 

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むうみん
30代後半 女性 
160.0cm 65.5s

あや
57歳 女性 
161.0cm 68.4s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 64.0s

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つねにがけっぷち
40代前半 男性 
170.0cm 78.5s

あら@出戻りデブ
50代後半 女性 
160.0cm 66.6s

ももかん
50代前半 女性 
157.0cm 64.8s

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