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ダイエットルール

1.夜8時以降は食べない実行率0%0%
2.ジュースは飲まない実行率0%0%
3.12000歩歩く実行率0%0%
4.一口30回噛む実行率0%0%
5.朝起きてからサーキットトレーニング実行率0%0%
6.寝る前にストレッチ実行率0%0%
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日記

2015年1月21日(水)
体重50.0kg   体脂肪率28.1%

夜8時以降は食べない

未記入

ジュースは飲まない

未記入

12000歩歩く

未記入

一口30回噛む

未記入

朝起きてからサーキットトレーニング

未記入

寝る前にストレッチ

未記入

コメント(1)

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25歳 女性 身長:151.2cm
夏から失恋のショック+薬の副作用?
で体重増加したままです…
2015年1月21日スタート
開始時50.0kg 28.0%
±0kg +0.1%
現在50.0kg 28.1%
あと4kg あと5.1%
目標46.0kg 23.0%

 

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.2s

グミ
34歳 女性 
151.5cm 47.8s

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あら@出戻りデブ
50代後半 女性 
160.0cm 66.6s

えんがわ
31歳 女性 
163.0cm 59.4s

ももかん
50代前半 女性 
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