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ダイエット日記 > さとみんさんのマイページ

日記

2015年1月24日(土)
体重71.2kg   体脂肪率36.5%

間食はしない

○

朝はフルーツとヨーグルト

○

昼はDHCプロテインダイエット

○

ジム行く前は軽くバナナなど

○

ジムの後は豆乳

○

毎日体重はかる

○

1/24

22:05

生理でだるかったからジムでバイク30分だけー

コメント(1)

2015年1月21日(水)
体重71.8kg   体脂肪率35.5%

間食はしない

×

朝はフルーツとヨーグルト

○

昼はDHCプロテインダイエット

○

ジム行く前は軽くバナナなど

×

ジムの後は豆乳

○

毎日体重はかる

○

1日目

22:59

チョコパイめちゃ食べてしまった

ジムでボディステップやってきました\(^o^)/

コメント(2)

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30歳 女性 身長:162.0cm
半年で19キロ減目指します!よろしく\(^o^)/
2015年1月21日スタート
開始時72.0kg 38.0%
-4kg -7.1%
現在68.0kg 30.9%
あと15kg あと5.9%
目標53.0kg 25.0%

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 69.9s

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女性 
159.0cm 65.4s

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あら@出戻りデブ
50代後半 女性 
160.0cm 66.6s

えんがわ
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ももかん
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