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ダイエット日記 > さとみんさんのマイページ

日記

2015年9月10日(木)
体重69.5kg   体脂肪率30.0%

よーく噛んで食べる

未記入

早寝早起き

未記入

水をよく飲む

未記入

おやつ食べない

未記入

毎日体重はかる

未記入

65キロまで落ちたのにまたリバウンド!
気持ち新たに頑張ろうと思います!!
今日からやるぞ!

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2015年5月1日(金)
体重69.7kg   体脂肪率37.1%

間食はしない

○

よーく噛んで食べる

×

ジムに行く

○

早寝早起き

×

毎日体重はかる

○

4/30

07:58

ジムでボディコンバット45.ボディパンプ

コメント(0)

2015年4月29日(水)
体重70.2kg   体脂肪率34.6%

間食はしない

×

よーく噛んで食べる

×

ジムに行く

×

早寝早起き

×

毎日体重はかる

○

4/28

07:38

あさ:りんご、豆乳
昼:もやしエリンギツナ炒め
夜:ポムの樹のオムライス
からの飲みに出てお酒たくさん、おやつたくさん
帰ってからりんご、トースト2枚

カロリーオーバー\(^o^)/
誘惑に弱すぎて。゚(゚´Д`゚)゚。

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2015年4月25日(土)
体重70.3kg   体脂肪率35.8%

間食はしない

×

よーく噛んで食べる

○

ジムに行く

○

早寝早起き

×

毎日体重はかる

○

4/24

07:45

朝:ブランのチョコロール、おにぎり、卵ハムサンド
昼:冷やし中華
夜:たまごサンド
寝る前たまごサンド

ジムでバイク10分、ボディコンバット60分

寝る前食べんかったら絶対体重減ってたのになあ(>_<)
だめすぎるー!!

コメント(0)

2015年4月24日(金)
体重69.7kg   体脂肪率33.4%

間食はしない

×

よーく噛んで食べる

×

ジムに行く

×

早寝早起き

×

毎日体重はかる

○

4/23

13:02

朝:食パン2枚、とろけるチーズ、チョコクリーム、DHC
昼:照り焼き弁当
夜:飲みに出てたくさん食べて飲んだ

飲んだのに体重減ってる( ^ω^ )

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30歳 女性 身長:162.0cm
半年で19キロ減目指します!よろしく\(^o^)/
2015年1月21日スタート
開始時72.0kg 38.0%
-4kg -7.1%
現在68.0kg 30.9%
あと15kg あと5.9%
目標53.0kg 25.0%

 

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