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ダイエット日記 > さとみんさんのマイページ

日記

2015年10月17日(土)
体重69.3kg

よーく噛んで食べる

○

早寝早起き

○

水をよく飲む

○

おやつ食べない

○

毎日体重はかる

○

1日目

07:52

また増えた!
頑張りまーす( ;´Д`)

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2015年9月29日(火)
体重66.9kg   体脂肪率30.9%

よーく噛んで食べる

○

早寝早起き

×

毎日体重はかる

○

9/29

06:34

昨日の深夜、なんとお菓子の暴食してしまいました。
自分の精神力の弱さが、情け無い( ; ; )

でも後悔しすぎるとストレスになるので、
また今日から地道に頑張ります( ; ; )

コメント(0)

2015年9月28日(月)
体重66.3kg   体脂肪率30.5%

よーく噛んで食べる

未記入

早寝早起き

未記入

水をよく飲む

未記入

おやつ食べない

未記入

毎日体重はかる

未記入

9/28

08:27

30回噛むことにしてから食欲抑えられる♪( ´▽`)

コメント(0)

2015年9月22日(火)
体重67.3kg   体脂肪率30.5%

よーく噛んで食べる

未記入

早寝早起き

未記入

水をよく飲む

未記入

おやつ食べない

未記入

毎日体重はかる

未記入

うーん

06:50

全然だめだー

コメント(0)

2015年9月15日(火)
体重68.0kg   体脂肪率30.8%

よーく噛んで食べる

未記入

早寝早起き

未記入

水をよく飲む

未記入

おやつ食べない

未記入

毎日体重はかる

未記入

食欲がとまりません(゚Д゚)
自分がデブすぎてつらい(>_<)

コメント(0)

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30歳 女性 身長:162.0cm
半年で19キロ減目指します!よろしく\(^o^)/
2015年1月21日スタート
開始時72.0kg 38.0%
-4kg -7.1%
現在68.0kg 30.9%
あと15kg あと5.9%
目標53.0kg 25.0%

 

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  • 2/6(たそ)
  • 2/2(たそ)
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バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 70.7s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 65.0s

あや
57歳 女性 
161.0cm 68.2s

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あら@出戻りデブ
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