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ダイエット日記 > beautymomさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.夜8時以降は食べない!実行率50%50%
2.半身浴を30分する!実行率100%100%
3.お顔マッサージをする!実行率50%50%
4.腹筋20回×3セット!実行率50%50%
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日記

2015年1月24日(土)
体重66.3kg

夜8時以降は食べない!

未記入

半身浴を30分する!

未記入

お顔マッサージをする!

未記入

腹筋20回×3セット!

未記入

66.3kg

00:12

コメント(0)

2015年1月23日(金)
体重66.7kg

夜8時以降は食べない!

未記入

半身浴を30分する!

未記入

お顔マッサージをする!

未記入

腹筋20回×3セット!

未記入

66.7kg

00:11

コメント(0)

2015年1月22日(木)
体重66.7kg

夜8時以降は食べない!

○

半身浴を30分する!

○

お顔マッサージをする!

×

腹筋20回×3セット!

×

2日目

00:00
2日目

子供を学校にdrop off.
ほっと一息、excelsiorでbreakfast.
メープルロイヤルミルクティー、あたたまる。
朝紅茶を飲むのが毎日の楽しみ。


メープルロイヤルミルクティー
バジルツナ


カレー


ピーマンの肉詰め
卵焼き
焼きズッキーニ
ごはん
味噌汁

間食
蒸しパン
ブラックペッパーチップス1枚
ベビーカステラ1個

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2015年1月21日(水)
体重66.8kg
消費カロリー 2,078 kcal

夜8時以降は食べない!

×

半身浴を30分する!

○

お顔マッサージをする!

○

腹筋20回×3セット!

○
今日から

2015年。
変わりたい。
昔の自分を取り戻さなければ。

今日は1日自分磨きに。
マッサージをうけ、サウナ、岩盤浴。
雪がちらつく中、芯から身体があたたまり、大満足。

でもやっぱり、食べすぎてしまう。
弱い自分が悲しい。


ジンジャーミルクティ

かけそば

オニオングランタンスープ
昨日の残りのカレー
間食
チーズケーキ
クロワッサン2つ
カプチーノ

夜の体重 67.1。

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女性 身長:151.0cm
産後太りが甚だしい...
人生初の体重。
どうすれば...
やるしかない、ダイエット。
達成感味わうわよ!
2015年1月21日スタート
開始時68.0kg
-1.7kg
現在66.3kg
あと18.3kg
目標48.0kg

 

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昨日
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万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 66.0s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 64.9s

けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 67.2s

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あら@出戻りデブ
50代後半 女性 
160.0cm 66.6s

えんがわ
31歳 女性 
163.0cm 59.4s

ももかん
50代前半 女性 
157.0cm 64.8s

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