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ダイエット日記 > ももさんのマイページ

日記

2010年4月29日(木)
体重52.1kg   体脂肪率22.0%

お腹やせ

未記入

足やせ

未記入

ふくらはぎやせ

未記入

二の腕やせ

未記入

ストレッチ

未記入

4日目

00:00



▽ご飯
▽メンチカツ



▽ご飯
▽メンチカツ
▽野菜巻きハム
▽えび
▽野菜たまご炒め


▽きゅうりサラダ
▽ヨーグルト

間食
▽31
▽チョコ

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2010年4月28日(水)
体重52.1kg   体脂肪率22.0%

お腹やせ

未記入

足やせ

未記入

ふくらはぎやせ

未記入

二の腕やせ

未記入

ストレッチ

未記入

3日目

00:00



▽ご飯
▽焼きそば



▽肉じゃが
▽豆ご飯
▽吸い物
▽桜餅
▽みそ野菜あえ



▽手巻き寿司

間食

▽チョコ

コメント(0)

2010年4月27日(火)
体重52.0kg   体脂肪率22.0%

お腹やせ

未記入

足やせ

未記入

ふくらはぎやせ

未記入

二の腕やせ

未記入

ストレッチ

未記入

2日目

00:00



▽ご飯
▽ミニウインナー3つ



▽ご飯
▽魚フライ
▽野菜たまご
▽さけ



▽ご飯
▽みそ汁
▽焼きそば

間食

▽アーモンドチョコ

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2010年4月26日(月)
体重52.0kg   体脂肪率21.0%

お腹やせ

未記入

足やせ

未記入

ふくらはぎやせ

未記入

二の腕やせ

未記入

ストレッチ

未記入

1日目

00:00



▽黒豆ご飯
▽からあげ1つ



▽黒豆ご飯
▽からあげ1つ
▽えびあげ2つ
▽肉巻き野菜



▽豆腐サラダ
▽みそ汁

間食

▽じゃがりこ
▽ブラックサンダー


間食なくすように頑張る

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20代後半 女性 身長:156.0cm
夏までに痩せるぞっ!

チョコレートは70%以上

寝る前はストレッチ

30回は噛む

ガムを食べる

1日1200カロリー

お腹やせ
足やせ
ふくらはぎやせ
太ももやせ
二の腕やせ
2010年4月26日スタート
開始時52.0kg 21.0%
+1.4kg -2.3%
現在53.4kg 18.7%
あと8.4kg 目標達成!!
目標45.0kg 20.0%

 

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31

 

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.5s

みかん
46歳 女性 
157.0cm 55.8s

rion
女性 
158.0cm 52.9s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 73.0s

はなみ
51歳 女性 
163.0cm 65.1s

うなぎ
32歳 女性 
158.0cm 62.1s

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